Regime Dukan avec Dukanaute
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Journal de bord ! En avant toute !

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Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 13:39

Forum Dukan : et voila mercredi 27 juin 2012 c est parti pour mon premier jour de regime dukan j ai deja eu pas mal d exemples remarquables autour de moi donc comme

Et voilà, mercredi 27 juin 2012, c'est parti pour mon premier jour de régime Dukan !

 

J'ai déjà eu pas mal d'exemples remarquables autour de moi donc comme j'ai quelques kilos à perdre (oui oui bien entendu j'en ai pas mal... mais je suis optimiste et du coup j'ai tendance à tout minimiser tout le temps) je décide enfin de sauter le pas poru m'y mettre moi aussi.

 

Bien entendu, même si j'ai eu de beaux exemples, j'ai également entendu de nombreuses vilaines choses sur M. Dukan et son régime... résultat avant de se lancer, RDV chez mon médecin traitant pour faire le point.

 

Après tous les tests sanguins qu'il m'a prescrit, il est OK pour que je commence le régime et je le revois d'ici 1 mois pour faire le point.

 

Voici donc l'annonce des festivités !

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noriana

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 13:43

bienvenue

 

accroche toi et tu verras ca marche!

 

surtout n'hésite pas à demander de l'aide si tu rencontres des difficultés

 

courage et hop c'est parti!!!

 

 

@ bientôt

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 13:51

Merci Noriana !

 

J'espère que ça va le faire, je suis de toute manière super motivée ! J'avais déjà fait un premier régime il y a un bout de temps maintenant et j'avais perdu 22kg en allant voir une diététicienne, mais un bébé par ici, un peu de stress par là et j'ai repris encore plus que ce que j'avais finalement réussi à perdre !

Alors cette fois, j'y crois !

 

8kg en 1 mois pour toi, voilà déjà une première belle motivation pour moi !

 

Tiens et puisque tu parles d'aide, sais-tu si c'est dramatique si je ne prends pas de son d'avoine là immédiatement ? Je n'en ai pas encore trouvé de mon côté j'ai donc passé commande en ligne... ? Merci de ta réponse (enfin si tu en as une)

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noriana

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 13:57

je pense que c'est mieux de le consommer dés qu'on débute le régime,sinon pour te dépanner tu en as au Monoprix ou au casino sous forme de galette, avec du saumon dessus c'est exellent

c'est un bon régime, si tu le suis tu verras que c'est trés efficace, va conslter les avants aprés des filles, c'est impressionnant et surtout trés motivant!!

 

en tout cas n'hésite pas demander si tu ne sais pas

pour ma part quand j'aurais dégommé les -15 kilos je serais mieux dans ma peau....la je vois

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 13:59

Merci beaucoup ! Je vais aller y faire un tour dès ce soir alors !

 

Bon courage à toi aussi pour la suite alors, et j'espère bien retrouver ton avant/après parmi ceux des filles aussi ! 

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rosasandrae

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2012 à 14:21

bienvenue et bon courage a toi

 

pour le son d'avoine tu peux en trouver dans les magasins BIO

 

 

COURAGE

noriana

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 15:24

la phase d'attaque est super importante,n'oublie pas de boire bc! de l'eau si possible

 

 

courage!!!!

à bientôt

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 19:20

Merci les filles !

Finalement ça y est j'ai trouvé du son d'avoine (pas sans mal j'habite quand même à la campagne dans un coin perdu...).

 

Pour l'eau j'admets que ce n'est pas vraiment ma tasse de thé (hé hé au contraire j'adore le thé... j'ai préféré le Perrier arôme citron ou nature ou encore la Salvetat même si je sais que c'est moins bien mais j'ai vraiment une aversion pour l'eau plate (nature)... je pense que ça ira quand même !

 

Je vais vous mettre une première photo de départ pour que vous puissiez visualiser les dégâts et bien entendu voir les progrès surtout ! C'est ça qui compte ! 

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2012 à 19:51

Bon courage Ron2etjolie

Nous serons toujours là pour te conseiller et t'indiquer les meilleures choses à faire ou à eviter !

Je suis en stab et comme j'ai déjà fait toutes les phases .... n'hésites pas au moindre doute, en principe je viens tous les matins

lire les messages

Bonne soirée et sache que le son d'avoine est indispensable puisqu'on en mange même encore en stabilisation ('ème phase du régime)

Je te conseille aussi, si tu ne l'as pas fait de lire "je ne sais pas maigrir" la bible du régime même si sur ce site tu trouveras toujours une base du régime

Sur ce bonne soirée et à demain donc

Martine

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 20:14

Merci Martmoun ! Et bravo pour ces 15,2 kg abattus aussi rapidement !

 

Pour le son d'avoine, il est vrai que j'ai quelques réticences... premier essai ce soir mais j'ai peur de ne pas toujours bien savoir où le caser... et je me vois mal avaler 1,5 CS comme ça façon poney lol. 

 

Si vous avez quelques idées pour moi... ce soir c'est en panure d'accras de thon et j'ai bien pensé le mélanger dans une omelette par exemple ? Je tenterai peut-être ça demain !

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gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 20:18

coucou bienvenue dans notre monde lol

si tu n aime pas l eau plate et que tu aime le thé tu peux mettre deux sachets de thé dans une bouteille d eau tu verras ça se boit comme du petit lait lol moi je mets du thé vert a la menthe ou aux agrumes hummmmm trop bon  en plus c est bon pour éliminer

bon régime et bon courage

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 20:24

pour mes sons je les prend le matin , je fais un gâteau aux yaourt ou au fromage blanc tout dépend de mon humeur lol j en garde 2 parts et les 2 autres je les congèles car ça moisi vite les sons beck .....tu mets un petit suisse aromatisé au sirop teIssere 0 % dessus miam...miam SI TU ESSAIS TU ME DIRA

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 21:56

Bonsoir Gigite !

 

Merci pour tes bons conseils !! Je vais essayer ça pour les sons ça me tente bien cette histoire de gâteau au yaourt 

Et pour le thé j'en bois pas mal la journée aussi donc effectivement ça passe mieux que l'eau plate !

 

On a presque la même réglette et j'espère bien avoir la même courbe que toi !

 

À bientôt alors pour mes impressions sur le gâteau au yaourt avec son d'avoine ! 

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Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 22:00

Pour ceux et celles qui veulent suivre mes D-Day (Dukan Day) c'est ici : http://www.dukanaute.com/courbe/ron2etjolie/

 

Peut-être bien que vous vous demandez pourquoi ces posts... ? (ou peut-être pas parce que je suis certaines que vous avez aussi vos raisons d'être là et qu'elles sont sûrement similaires aux miennes, mais peu importe... !)

 

Moi c'est très certainement parce que venir ici quotidiennement mettre quelques mots va m'obliger à avoir un suivi de ce régime et donc des résultats pour ne pas vous décevoir 

Alors évidemment c'est une motivation supplémentaire ! Sans oublier tous vos encouragements qui sont vraiment adorables !

 

MERCI !

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Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 22:14

Forum Dukan : alors voici la premiere photo ben oui c est moi aujourd hui meme poids initial 98kg je pourrais avoir honte mais je les assume depuis tellement longte

Alors voici la première photo ! Ben oui c'est moi aujourd'hui même, poids initial 98kg... je pourrais avoir honte mais je les assume depuis tellement longtemps que ce n'est plus vraiment dérangeant pour moi.

 

Certain(e)s se demanderont donc peut-êre pourquoi je fais ce régime si j'assume mes "rondeurs" ou en tout cas mes kilos... tout simplement parce que je prends conscience que mon état de santé n'est vraiment pas idéal et que pour moi et pour ma famille il est temps que je fasse quelque chose !

 

Me voilà donc... au plus haut poids jamais atteint. J'espère que c'est la première et la dernière photo de moi que vous verrez ainsi !

 

Je ne vais pas mettre une photo par jour rassurez-vous mais au début peut-être une par semaine puis une par mois par exemple... on verra selon l'évolution, quand j'estimerai que ça vaut vraiment le coup !

 

Sur ces bonnes paroles je vous souhaite une bonne soirée les dukanautes ! À bientôt !

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gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 22:39

oui les photo rien de plus parlant tu vois bien l évolution du régime les kilos qui s envolent

je pense que parler avec des personnes qui suivent le même chemin que nous toutes en direction du bien être peut nous aider dans notre gueguerre aux kilos l entraide est très importante pour la réussite de notre rêve : être dans la norme et ne plus être considéré comme une grosse qui bouffe toujours même si c est pas la vérité car il n y a pas que la bouffe qui fait grossir c est un tout : la vie et ses ennuis et tous le reste

je te souhaite pleins de bonnes choses

bisou et a +

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 22:44

Forum Dukan : bonne nuit maintenant direction dodo demain boulo

bonne nuit maintenant direction dodo demain boulo

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 08:47

Hi Gigi !

 

Ce matin -500gr (oui c'est rien) mais grosse fierté quand même  même si je sais bien que notre poids et assez variable d'une journée à l'autre, enfin ça fait quand même plaisir !

 

J'ai parfois l'impression que les gens me regardent un peu comme si j'étais un monstre qui dévore mais je finis par me dire que je suis parano et que les gens se fichent pas mal de moi et de mes kilos en trop (en tout cas ça me rassure de penser ça !).

 

Je ne cherche pas forcément à être dans la norme parce que je sais que je n'atteindrais surement jamais le poids que je devrais faire en réalité pour être "normale", si je calcule tout bêtement mon IMC pour être "normale" je devrais peser... entre 48 et 65 kg !! Autant dire que c'est impossible et je pense même que je me sentirai mal !

 

J'aime bien les formes, les rondeurs, je ne dis pas non plus que je veux conserver les miennes et mon poids actuel car c'est vraiment très contraignant aujourd'hui et pour ma santé et aussi pour mon plaisir personnel (impossible d'aller choisir des vêtements sans crise !!! Ils sont où les magasins pour les grosses ???). Mes formes sont disgracieuses, mon ventre, après la grossesse, je ne vous en parle même pas, je veux perdre du poids mais je ne veux pas être maigre. Je veux juste pouvoir m'habiller dans n'importe quel magasin et ne pas être frustrée en faisant les soldes (d'ailleurs c'est maintenant !!).

 

Et puis je veux aussi que quand mon fils ira à l'école personne ne puisse lui dire que sa mère est grosse... en fait je crois que c'est ma plus grosse peur ! Je ne veux pas que mon fils ait honte de moi quand il ira à l'école et je ne veux pas donner une raison à ses camarades pour se moquer de lui. Les enfants sont méchants entre eux et je sais de quoi je parle... ! J'ai toujours été grosse alors...

 

Bref, le changement c'est maintenant lol.

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2012 à 08:57

Forum Dukan : bonjour les filles alors ronde mais peut etre pourrais tu nous dire ton prenom comment vas tu cette premiere semaine sera sans doute decisive tu es en

Bonjour les filles

Alors Ronde (mais peut être pourrais tu nous dire ton prénom !) comment vas tu ? cette première semaine sera sans doute décisive !

Tu es en effet jolie mais sans tous ces méchants kilos tu verras c'est encore mieux et la santé n'a pas de prix!

si tu veux voir nos courbes, il suffit de cliquer sur notre "oeuf" et tu verras nos évolutions

Je te conseille pour les recettes de voir les recettes par aliments (en haut à gauche de l'écran puis recettes au son ) certaines sont géniales et tu oublieras vite que tu manges ta dose de son !

Pour la boisson le thé est un bon mélange avec l'eau et si tu achetes du sirop fais bien attention de la prendre 0%

Voila les quelques conseils du jour

A j'oubliais voici quelques renseignements afin de mieux se connaitre Martine - 64 ans dans quelques jours - marié 1 enfant (41 ans) retraitée ..... à vous les filles !

Bises affectueuses

Martine

DESTINY

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 10:36

Salut Ronde et jolie 

Nous avons vraiment le meme profil.!!! J ai l impression de me lire!

 

Que manges-tu aujourd hui??

mumu976

684 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2012 à 11:01

juste pour te faire un petit coucou par ici...

n’hésites pas à venir sur l'autre fil , si tu veux de l'aide ...

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 11:35

jte souhaite du courage et bonne journée

coco

Ron2etJolie

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 14:40

Merci à vous toutes !

 

@ Martmoun : Effectivement j'aurai pu prendre le temps de me présenter un peu...

Je m'appelle Marie et j'aurai 25 ans dans quelques jours. J'ai un petit garçn de 17 mois, je suis mariée depuis 08/2006 et je suis responsable marketing. Je travaille 3 jours par semaine chez moi en telétravail (top pour la sédentarité et 2 jours par semaine au siège (donc restaurant tous les lundi et vendredi midi : vraiment idéal pour les régimes !!). Merci pour tous les conseils !

 

@ Destiny : Effectivement on a à peu près la même réglette toutes les deux. Est-ce qu'on peut en savoir plus sur toi ? Une photo peut être ? Aujourd'hui je ne fais pas dans l'original, exactement la même chose qu'hier pour l'instant car je finis les restes lol. Ce soir ce sera surement filet de cabillaud "pané" au son  et toi ? qu'as-tu prévu ?

 

@ mumu : oui merci je suis l'autre fil aussi dans lequel j'ai fait un petit coucou également ! Merci pour ton soutien !

 

@ coco : Merci, bon courage et bonne journée à toi aussi (déjà bien entamée maintenant la journée...). Je vais passer à côté de chez toi pour aller en vacances à l'île d'Oléron dans un petit mois maintenant !! comme j'ai hâte !!!

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ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 14:48

j'habite a bourcefranc juste avant le pont jte souhaite de passer de bonne vacance

Missindira

183 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 14:52

Bonne chance! Je dois juste te dire que t'es jolie même avec 98 kilos 

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