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Journal de bords :-)

Utilisateur36752

Posté le 16/01/2011 à 15:46

Hello a toutes et tous 

 

J'ai décider de metre chaque jours ce que je mange comme sa on pe se donner des idées et s echanger des astuces 

je suis actuellement en phase PL (5 jours)

 

Dimanche matin un thé a la peche (j'avais pas faim)

 

(aujourdhui j ai fait le gateau au chocolat j ai gouter un tout petit pe Délicieux j ai hate d'être demain)

 

Dimanche midi 2 pavés de thon ac sauce au fromage blc 0% mg et jus de citron et haricots verts

 

et vous ???

 

bon courage a tout le monde

 

Courage et motivations sont les mots clés

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Marielavosgienne

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 16:37

Hello

 

Thé, fromage blanc avec baies de Goji

Endives au jambon à la Dukan PL

16 h fromage blanc avec un peu de compote de rhubarbe

Et ce soir hamburger trop bon recette du site pas encore tester

Voilà !

Utilisateur36752

Posté le 16/01/2011 à 16:49

quel gout sa as les baies de goji

moi aussi hamburger ce soir c trop bon ....ms c kler que ta plus faim

bon courage a toi 

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Marielavosgienne

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 16:54

Un petit goût amère moi j'aime bien, je les fait macérer la veille dans le fromage blanc comme ca elles ramollissent et prennent un petit goût sucrées sinon elle sont un peu sèches et dures.

J'ai hâtes d'être à ce soir hummmmmmmm

Merci toi aussi bon courage 

Utilisateur36752

Posté le 16/01/2011 à 16:59

merci pr tes conseils tu me diras pour ce soir bon courage et bon dimanche 

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Marielavosgienne

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 19:55

Excellentttttttt ce hamburger à refaire  et ta raison on est calé avec ca !

 

Bonne soirée

Utilisateur36752

Posté le 16/01/2011 à 19:57

chui contente que sa te plaise

bonne soiree et a bientot

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Utilisateur36752

Posté le 17/01/2011 à 10:15

coucou

Alors hier soir j ai manger hamburger dukan

et ce matin sa sera thé ac édulcorant et un part de gateau de chocolat dukan

 

bon courage a tt le monde !!!

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Marielavosgienne

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 11:02

Hello

 

Alors aujourd'hui

matin 1 thé fromage blanc + baie de goji et à 10h un morceau de Gateau très moelleux recette du site

midi poelée de crevettes et cabillaud petite sauce au fromage blanc et moutarde

16h morceaux de Gateau très moelleux

et ce soir Cakes fondants au jambon

Bonne semaine

biletch

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 16:22

Bonjour,

 

Moi je suis du 91 également ( vigneux) et j'aimerais trouver des filles pour qu'on s'entraide! J'ai encore au moins 10 kilos à perdre! Heeeeeellllpppp! ♥

Utilisateur36752

Posté le 17/01/2011 à 23:50

bienvenue a toi BILETCH

TA DEJA PERDU QUASIMENT 3KG C BIEN

TOUT LES JOURS JE NOTE CE KE JE MANGE SA MAIDE SI TU VE TU PE FER PAREIL 

bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur36752

Posté le 18/01/2011 à 10:48

coucou a tout le monde

j espere que sa va pour vs le régime 

alors hier g manger galette salé ac jambon creme fraiche 3%mg

et en dessert galette sucré ac DUDUnutela

ce matin thé ac hermesetas

une petite part de gâteau au chocolat DUDU

et un yaourt 0% mg ac des aromes fraise TAGADA HUMMM

j ai recu mes aromes miaaaaaaam a moi les bon dessert LOL

bon courage a tout le monde

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