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Accueil Forum » Phase de stabilisation

journée PP en stabilisation

mimi1978

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 12:40

bonjour, je voudrais savoir si ce jour en PP une fois par semaine peut contenir deux doses de tolérés ?

Ligne et Plaisir

Utilisateur72792

Posté le 02/07/2012 à 13:05

oui bien sûr ! je pense même que c'est 3 tolérés par jour en stabilisation.

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2012 à 13:11

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

je ne pense pas, il est mentionné le jeudi PP "typer journée d'attaque" donc sans toléré je pense...

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 13:17

non cissoudiet la PP de stab comme celle de coso d'ailleurs est une PP d'attaque soit sans aucun toléré!

 

voilà pour ta réponse mimi

Utilisateur72792

Posté le 02/07/2012 à 13:19

Ah bon...........je pensais que le jeudi PP était comme en croisière. Autant pour moi, on va attendre l'avis des autres dukanautes qui sont en stabilisation alors.

je viens de relire le chapitre sur la stabilisation du livre Dukan 2011...........ce n'est pas précisé

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meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 13:21

je suis en stab cissoudiet et tu peux aussi regarder dans les rubriques sur les différentes phases du régime c'est expliqué!

 

bonne continuation

Utilisateur72792

Posté le 02/07/2012 à 13:25

Meryem on a du répondre en même tempas car quand j'ai posté ma réponse je ne voyais pas que tu avais déjà répondu..........donc je ne pouvais pas savoir que tu étais en stab 

 

Mais bon pas de souci..............quoi qu'il en soit dans le bouquin ce n'est pas très clair. D'ailleurs quand j'ai acheté la version 2011 pour voir si je râtais quelque chose j'ai été un peu déçue...............ce n'est pas très précis au niveau de certaines phases.

 

Je viens de rentrer en conso..........1er jour de PP jeudi donc je ferai comme en jour d'attaque.Merci pour les infos Meryem

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 14:16

cissoudiet, tu sembles confondre conso et stab...

 

en stab, pas de toléré le jour de protéines pures, comme en attaque. Consommer de préférence des ingrédients très protéinés, et pas gras ou chargés en sucre, tels que le lactose.

 

favoriser donc les poissons et viandes maigres, ainsi que les fromages blancs et petits suisses, plutot que les yaourt 0%. Pas trop d'aliments chargés en sel non plus, et au moins 2 litres d'eau (boisson) ce jour là.

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 14:18

(pour moi, c'est aujourd'hui!)

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meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 14:23

mais en conso c'est idem supertata

 

en tout cas merci pour toutes tes recettes!

supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2012 à 14:29

je n'ai pas dit le contraire, meryem. Je me suis appliquée à répondre à la question originelle du topic, concernant la... stab. ;°

 

(contente que les recettes te plaisent)

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Utilisateur72792

Posté le 02/07/2012 à 18:14

donc, que cela soit en conso ou en stabilisation pas de tolérés............ça devrait être gérable pour ma part, car je ne consomme pas beaucoup de toléré. Cela fait déjà plus de 2 mois que je n'utilise plus la maïzena (car ++ sur la balance à chaque fois) et j'ai arrêté le lait en poudre écrémé rapidement aussi (tout cela ne me réussissait pas en croisière)

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