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Accueil Forum » Phase de consolidation

Journée pp obligatoire?

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 06:50

bonjour ,

Cela fait plus de 2 semaines que je suis en phase conso, je l'a fait en 3 temps vu que j'ai perdu 8 kilos quand meme, je mange 1 fruit, du pain par jour et un féculent + un repas de gala par semaine. Sauf que je viens de perdre encore un kilo, et aujourd'hui normalement c'est PP, mais je ne veux plus maigrir, juste ne pas regrossir, donc est ce que je peux "sauter" cette journée ou bien il faut quand meme que je l'a fasse? merci d'avance

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2011 à 07:01

Bonjour,

 

... Moi je la ferai la journée PP. D'ailleurs je la fais ! 

J'ai aussi commencé par perdre encore du poids lors de ma première semaine de conso... Et ce matin, sans explication, un gros bond en hauteur à mon poids de départ ??? Bref, ne commence pas à court-circuiter les principes de la méthode. C'est mon conseil. Essaie de rester dedans et vraiment, si ça continue, tu auras tout le temps d'aviser.

Bonne journée PP

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 07:05

je ne veux pas court circuiter la méthode, parce que je veux juste la sauter durant cette semaine la, je compte bien la garder malgrès tout hein ^^

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2011 à 07:31

Dans le livre, le docteur insiste bien sur le no dérogation... C'est un principe psychologique. Essaie de rester dans les rails. Si tu t'en écartes, tu risques de ne plus retrouver ton chemin. Je vois ça comme ça. C'est jeudi, c'est PP. Y'a pas de question à se poser.

Et courage, ce sera vite demain !

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 07:35

bon d'accord =) merci pour votre avis, et bonne continuation !

Casper988

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 08:51

Une conso en 3 temps? C'est comment?

Prends ton féculent et ton gala par semaine, tu en 2ième partie 2 galas et 2 féculents. Ne saute pas la journée pp. Les fluctuations sont normales, cela va suremenet remonter un peu puis se stabiliser.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/06/2011 à 09:15

bonjour, la conso en 3 temps , ca n existe pas, fais ton gala et ton repas feculent et ton poids se stabilisera, et fais ta journée pp aussi ! bon courage

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garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 14:17

je fais ma conso en 3 temps, je vous explque, j'ai vu ca sur un forum, et ca n'avez pas l'air mal du tout !

ma periode de conso dure 80 jours, je la divise par 3, donc ca me fait des phase de 26 jours environ.

la premiere phase, je mange un fruit, 2 tranches de pain, un féculent, et un gala

la deuxieme phase, je rajoute le fromage avec un féculent en plus

enfin la 3eme phase, je prend 2 repas de gala.

Ca me semble vraiment judicieux, en effet, le corps se réabitue ainsi d'abord au sucre, puis a la matiere grasse du fromage. et ca marche plutot bien. Voila =)

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/06/2011 à 16:59

http://www.dukanaute.com/forum/conseil-pour-le-gala_8_8106.html

garenne j ai retrouver un post a ce sujet, regarde page 2 la reponse de viva...elle est coachée sur le site dukan et a poser la question.

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garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 19:01

Oui je sais ça mais bon.. Je pense tout de même que cette division en 3 phase ne peut pas me faire de mal, c'est vraiment progressif, et mon corps a ainsi le temps de se réhabituer à a peu près tout..dans une semaine et demi je rajoute le fromage et le 2em féculent donc bon au pire.. Bonne continuation =)

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