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Accueil Forum » Phase de consolidation

Jus de fruit

delphm

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 14:45

Tout d'abord merci à toutes celles qui m'ont permis de passer une croisière sans frustation grâce à toutes les délicieuses recettes trouvées sur ce site.

J'attendais les fruits avec impatience et c'est mon petit pêché mignon de conso (pour Navis..) mais surtout avant le régime je buvais un grand verre de jus d'orange tous les matins et ça me manque mais je ne trouve pas d'info sur la quantité de jus de fruit autorisée ? C'est dur que pour l'orange je peux me la presser mais pour la pomme ou le raisin....

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2011 à 14:47

à mon avis tu peux prendres la meme quantité de fruit mixé ou pressé ( c'est à dire un par jour) mais pas du jus de fruit du commerce qui perd beaucoup en vitamines et en fibres!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 19/01/2011 à 14:57

C'est toujours mieux de manger le fruit, le corps doit dépenser des calories pour le digérer.

Donc un jus de fruits, de temps à autres, mais pas régulièrement à mon avis

delphm

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 16:18

ok merci

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