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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Ketche "le retour"

ketche

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:08

bonjour les filles je reviens sur le forum car jai repris du poids

c vrai que de ne plus venir sur le forum ma manque et ma motovation avait baisse

la je suis remonte a bloc donc je reprend par 3 jours pp

jai perdu 10 kg et la repris 2 et desuite sur mon ventre alors que j vais un beau ventre plat ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

 

demain je mincris dans une salle de sport pour faire du F AC et de la ZUMBA

 

je vous souhaite bonne route sur le chemin de dudu

a demain bises

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Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:14

Bonjour,

Pas de deuxième phase d'attaque, çà ne sert à rien. Reprends de suite ton alternance pp/pl.

 

Re-bienvenue et courage pour la suite. ^_^

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Utilisateur45249

Posté le 19/06/2011 à 20:15

Nawien ;;PP n'est pas PA ....

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ketche

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:48

ok les filles merci donc reprise pp/pl

bien compris

bises

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ketche

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:35

bon reprise a ce jour

menu : matin : galette sale + 1 oeuf au plat

midi : steack a volonte + 1 yourt nature + 1 verre coca

et la je vais me faire coule un bon cafe

 

se soir a voi peut etre des boucheez au thon sinon fb car je vais faire mon sport a 19 pour rentrer a 21h

bien a vous ketche

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