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Kikou à toutes

mumu0968

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 17:02

Forum Dukan : bonjour moi c est mumu j ai deja fait ce regime il y a 2 an mais j ai du arreter au bout de 6 jours car cela me provoquait de fortes migraines j essai

Bonjour moi c'est mumu j'ai déjà fait ce régime il y a 2 an mais j'ai dû arréter au bout de 6 jours car cela me provoquait de fortes migraines.

J'essaie de le retenter ; j'ai commencé lundi 24 octobre et j'avais oublié que c'était si difficile ; tout ce qui est interdit me manque surtout les fruits... une bonne poire juteuse !

Bon si vous avez des astuces pour que ce début soit moins dur je suis preneuse.

Bon courage à toutes

je vous tiens au courant des effets positif ou négatifs !

Utilisateur10820

Posté le 25/10/2011 à 17:08

Tu peux "remplacer" les fruits grâce aux sirops 0% et aux arômes dans des préparations sucrées, histoire de contenter les papilles ! Par contre pour les sirops il faut attendre la croisière car ce sont des tolérés.

Fais-toi plaisir surtout, n'hésites pas à tester les différentes recettes pour varier et ne pas te frustrer. Le début peut être assez dur car le corps doit apprendre à fonctionner sans les aliments auxquels il était habitué, mais déjà en croisière avec les légumes ça ira mieux et petit à petit tu t'habituera. Il ne faut pas lâcher !

 

Autre petit conseil : prends des vitamines, ça t'aidera contre les carences, la fatigue et les maux de tête vont disparaître avec le temps (j'en ai eu le premier mois et ensuite plus du tout).

Courage, tu vas trouver ton rythme et ça roulera tout seul après !

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Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2011 à 17:13

Bienvenue, et bon courage !

soso08

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 17:15

bonjour mumu

bienvenue alors moi quand j ai envie de fruit un peu d arome fruit ou des dessert aromatisé au fruitet quand sa ne suffit pas je fait une gelée a base d agar agar et d arome que je glisse sous un yaourt ou de la pannacotta;;;

bon courage et bonne perte

Fany2121

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 17:20

Tiens bon , je viens de commencer , si tu veux on se soutien ???

Bon courage ,

Ouva

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 07:59

Bonjour Mumu0968, moi je suis une mumu1068, et j'ai suivi le régime DUKAN l'an dernier, j'ai perdu un peu plus de 8 kgs en 4 mois, et mis à part quelques petits excès cet été, je n'ai repris que 2 kgs. A la rentrée, j'ai donc refait un mois de DUDU, et tout est rentré dans l'ordre. Je suis toujours en conso, car cette phase me convient très bien au niveau digestif.

Je te souhaite donc bon courage pour commencer, mais tu verras, malgré tes petits moments de découragement et des envies folles, tu arriveras au poids que tu souhaites.

Je 'nai pas de secret, ni de conseils infaillibles à te donner: pour ma part, c'est en cuisinant un max que j'ai tenu. C'était le pain du p'tit déj qui me manquait le plus, mais sur le site + le bouquin du Dr Dukan, j'ai trouvé mon bonheur.

Quant aux fruits, n'hésites pas à te commander des aromes de fruits: dans un yaourt nature ou dans les desserts, cela fait merveille (en revanche, je te déconseille les aromes style carambar ou fraise tagada, vraiment trop chimique...).

Si tu as des questions, n'hésites pas, j'essaiera de t'aider.

mumu0968

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 20:41

Merci beaucoup de vos encouragements ...

Un merci spécial à mumu1068 c'est marrant on est presque soeur de nom !!!

Et un grand OUI pour fany 2121 je suis ok pour qu'on se soutienne en plus on est partie du même poids ! c'est cool

Bonne soirée ce soir moi c'est coquillages et fruit de mer sans aiolli bien sûr

Fany2121

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 21:20

Hello mumu , comment vas tu ?

Tu tiens bon ?

Bises

mumu0968

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 21:16

Coucou Fany ! j'ai fini ma phase d'attaque ce soir et je t'avoue que c'est dur ! j'en ai marre du poisson, marre du poulet de la dinde des fromages blancs.... j'ai envie de pâtes, de riz de frites de fruits ...et de chocolat noir !

Je sais que je ne suis pas très courageuse et j'ai pas trop de volonté mais je vais tenir.

Je ne me suis pas encore pesé toi oui apparemment et 2,1 kg en 4 jours c'est le top !

Bon allez je me remue et je tiens bon

Bises bonne soirée

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