Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

L'alimentation, un combat de toujours.

lauranimes

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2014 à 21:11

Bonjour, je me présente. Je m'appelles Laura, j'ai 21 ans.

 

Depuis toujours, l'alimentation a été un soucis dans ma vie. Petite, j'étais l'objet des moqueries de mes camarades. Je faisait des crises de boulimie. L'alimentation était un réel plaisir, et non pas un moyen de calmer ma faim. Ma mère était la reine des bons petits plats.. et j'en ai largement profiter. Vers 15 ans, suite au divorce de mes parents, j'ai du prendre les fourneaux, vivant seul avec mon père et ma soeur. J'ai donc perdu du poids, année en année.

 

Aujourd'hui je pèse 67 kilos pour 1m72 ce qui n'est pas énorme j'en suis totalement consciente.. Mais la barre des 70 kilos a été un coup dure. En effet, dans la même année, j'ai emménagé avec mon copain et j'ai commencé les "restos du midi" avec les collègues, sa avec mes grignotages compulsifs = prise de pois.

 

Depuis quelques semaines, je reprend mon corps en main et notamment depuis hier, j'ai attaqué l'escalier nutritionnel. Mon objectif à atteindre est de 61 kilos. Je l'ai ai déjà fait, et le bien être que j'en tiré était incroyable.

Au delà de faire perdre du poids, je veux en finir avec mes phases boulimiques et retrouver une alimentation équilibrée.

 

Je témoigne aujourd'hui pour les personnes qui ont de petits objectifs. Car que ce soit 20 ou 5 kilos à perdre, l'essentiel est de retrouver une alimentation saine et que chacune d'entre nous se sentent bien, malgré le regard d'autrui.

 

Bon courage à toutes et à tous.

 

Pour ma part, je suis déterminée à en finir avec les derniers kilos que je traîne de l'adolescence 

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2014 à 09:56

Bon courage à toi Laura et bon régime

et surtout bravo pour le choix de l'escalier nutritionnel vu ton objectif

 

tu es très refléchie et tu as des objectifs très réalistes

au fond nous sommes toutes pareilles, nous voulons toutes nous sentir bien dans notre peau

et par dessus tout nous voulons nous réconcilier avec la nourriture avec qui nous avons souvent des relations conflictuelles

alors moi je ne peux que t'encourager dans ton combat ( tout en te conseillant de ne pas descendre en dessous de 18 en IMC)

 

Bon régime Laura!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.