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Accueil Forum » Phase d'attaque

l'aspartame phase d'attaque

daviddu60

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2013 à 08:48

bonjour a toute et a tous

 

alors moi je me pose la question de savoir si j'ai droit de rajouter de l'aspartame dans mes yaourt 0% j'en met pas mal quand même car avec le son d'avoine et le son de blé sans sucre c'est pas terrible

 

et pourtant a mon premier regime je ne mettez aucun produit sucrant pendant la phase d'attaque et l'aiguille de la balance baisser rapidement

 

est ce que sa peut faire ralentir la perte de poids

 

daviddu60

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2013 à 08:51

Bonjour,

 

C'est ton deuxieme dudu, donc normal que ça ne fonctionne pas aussi vite. Ne sois pas inquiet mais persévérant 

daviddu60

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2013 à 08:59

bonjour Cordy60

 

oui c 'est que que une autre membre ma fait comprendre tout a l heure mais je n'avez pas exposer la question sur l'aspartame

 

mais c est dommage quand même que sa ne va pas aussi vite que la premeire fois car je me disait c est pas grave si je reprend car j'avais perdu 5 kg en 1 semaine la premiere fois donc je me disait le jour ou je veux reperdre un peut de poid j'ai que une semaine a souffrir pour 5kg sa va ...

 

mais ce n'est pas le cas donc faite attention ........ sa peut servir pour les autres aussi ..

 

merci

 

daviddu60

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2013 à 12:38

David, tu peux utiliser l'aspartam sana soucis dès la phase d'attaque.

Et je ne pense pas que cela puisse ralentir ta perte. C'est très peu calorique, alors même si tu en utilises beaucoup, pas de soucis.

(bon pas 1kg par jour quand même lol...)

Ne t'inquiète pas, ça va descendre. Il y a toujours des palliers... Il faut que ton corps se réadapte...

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daviddu60

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2013 à 12:55

merci Meyou

 

non t inquiète j'en met pas trop non plus mais la pour la peine ce matin j'ai manger mon yaourt 0% avec mes 2 cuillère a soupe de son d'avoine le tout sans aspartame beurk mais bon tampis je me sacrifie quand même car je veut que l'aiguille descende vite lol ...

 

daviddu60

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2013 à 13:16

Franchement, je ne pense pas que tu aies besoin de te sacrifier sur l'édulcorant... Je suis presque sûre à 99% que ce n'est pas ça qui freine ta perte.

Fais toi plaisir

Il vaut mieux descendre plus doucement, mais sans être frustré, que descendre vite avec plein de frustrations qui te feront craquer au bout d'un moment...

 

Il se peut que ce soit le sel au contraire?? Est-ce-que tu consommes très salé? Cra le sel crèe la rétention d'eau, alors cette perte lente pourrait aussi avoir un rapport... Evite pendant un moment les aliments sous blister, prends plutôt du frais.

Sinon, est-ce-que tu t'hydrates correctement? au moins 1,5 à 2litres d'eau par jour...

Et pour relancer la perte, tu peux aussi tester le thé vert, là tu peux vraiment en abuser, c'est vraiment drainant; sinon, tu peux faire une cure de 8 à10jours de citron, une cuillère à soupe de jus de citron dans un verre d'eau le matin à jeûn, ça relance bien.

Autre conseil... Ne te pèse pas tous les jours !!! Une fois par semaine c'est suffisant, et on voit une belle différence à la fin de la semaine...

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daviddu60

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2013 à 14:19

alors tout d'abord merci pour ces messages c 'est bien d'avoir des réponses super rapide j'adore........

 

donc je vais continuer le sucre édulcorant biensurs lol a petite dose

 

je ne craquerais pas c 'est certain je suis détermine a 200%

 

je ne prend jamais de sel depuis le régime juste un peut de moutarde pour donner un peut de gout

 

pour ce qui est des aliment steak de cheval , blanc de poulet et blanc de dinde ainsi que du jambon decouenné et degraisser mais aussi des blanc de poulet que je cuit sur une feuille de papier cuisson uniquement bref pour sa pas de problème je connais déjà lol

 

je boit mes 1,5L d'eau par jour

 

pour le thé vert je vais en prendre et pour le citron je vais essayer aussi je vais prendre du jus de citron deja tout fait au rayon poissonnerie dans les petit recipient en forme de citron ... sa doit le faire

 

et oui le problème c est que je monte sur la balance tous les jours aie aie aie je suis fou ..... donc je vais faire une fois par semaine maintenant pour voir réellement l'aiguille baisser .

 

en tut cas merci a vous pour vos réponses sa encourage et c 'est aussi pour sa que je me suis inscrit .

 

daviddu60

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