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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

L'Avant / Pendant de Ninatia

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Ninatia

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 22:55

Forum Dukan : je suis contente et du coup j ose enfin me montrer a droite le resultat avec 15 5kg j ai encore 5 a 10kg a perdre le voyage est dur et long mais on y

Je suis contente, et du coup j'ose enfin me montrer. A droite, le résultat avec -15.5kg !

J'ai encore 5 à 10kg à perdre. Le voyage est dur et long, mais on y arrive avec le soutien des dukanautes ! Merci à toutes !

Fofinette

1142 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/05/2012 à 22:57

Bravo, quel changement !

 

Bonne continuation mais le pari est déjà gagné j'ai l'impression )

adieulechocolat

692 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 23:25

Waouh belle perte de poids, et beau changement physique. Félicitation!

Magui69

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 23:35

bravooo on dirait que t'as perdu beaucoup plus tes vraiment sublime !!

Marie35

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 00:05

Félicitations !!! Ton corps est métamorphosé mais tu as gardé le même !! Chapeau

doriangray

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 00:08

Uallll ce génial bravo !!! 

bene72

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 00:11

Le changement est renversant !! Félicitations et bon courage pour la fin mais je ne doute pas que tu sois très motivée avec cette belle perte !

Marie35

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 00:14

Je voulais dire que tu as gardé le même sourire !

tatounas

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 00:18

Ouahouuuuuuuuu Impressionnant, j'ai presque envie de te demander tout ton planning de ton régim pour te copier! lol

Félicitation en tout cas.

Génial ça motive, j'ai encore 10 kg à perdre pour retrouver mon poids d'avant grossesse et 5 avt mon mariage lol, bein ooui quoi on cuisine pour son chéri et voilà les kilos qui apparaissent! mdr

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aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/05/2012 à 06:19

Ouaaahh... Félicitation tu es superbe, tu dois te sentir revivre  et bonne continuation

unenouvellevie

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 08:01

Felicitation pour ton changement !! Bravo 

CHOUPINETTE43

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 08:41

félicitations et bonne continuation à toi

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/05/2012 à 08:52

salut, c’est génial !

tu peux être fière de toi.

bonne continuation !

oslane

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 09:11

je suis blasée par ta métamorphose ninatia!!

Quelles ont été tes trucs et astuces pour tenir tous ces 4 mois?

T'est il arrivé de faire des écarts?pardon réponse!!!!

Ninatia

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 09:16

Merci Merci Merci ! Ça fait du bien vos commentaires ! C'est vrai que sur la photo de gauche, le haut que je portais ne me mettait pas du tout en valeur !!!

Le sourire c'est ma marque de fabrique par contre ))

C'est fou, quand mon mari m'a vu préparer la photo d'avant, il m'a demandé si c'était une photo de moi enceinte... alors que c'est une photo des 2 ans de notre fille...

Y'a encore du boulot, mais le plus gros est fait je crois !

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2012 à 09:25

Tout simplement : Bravo !!!! qu'est ce que ça peux changer quelqu'un avec des kilos en moins !!! on aura une photo après/après !!! courage pour la suite

Ninatia

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 09:26

Osiane, pendant près de 2 mois j'ai pas fait d'écarts du tout. Après je me suis lassée, donc j'essaye de faire des écarts modérés, c'est à dire manger un peu trop de tolérés ou craquer sur 1 plat. Le truc principal, c'est de venir tous les jours sur le site et d'avoir le soutien des dukanautes, c'est hyper important. Cuisiner aussi, redécouvrir une autre façon de manger. Et puis, ce régime ne fonctionne que si tu ne fais pas d'écarts.

Bon courage à toutes pour votre continuation !

oslane

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 10:39

Merci ninatia,

j'ai redécouvert le plaisir de concocter de bons petits plats suivant les recettes du site ou celles dans le livre du docteur.

Par contre pour l'huile j'en mets souvent un peu plus qu'une petite cuillère dans mes repas car je fais le même repas pour ma fille et mon copain.au moment du repas je ne prends que les morecaux de viande, poulet ou poisson sans prendre du gras. bien ou pas?

Ninatia

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 18:33

Idéalement, il faudrait que tu essuies avec un sopalin ta poêle pour ne pas avoir trop de gras, car la consommation de produits gras casserait ta perte de poids. Perso, j'utilise souvent ma crêpière huilée et essuyée au sopalin, ou bien je cuis la viande dans un bouillon (eau + 1/2 rectangle de bouillon de volaille dégraissé. Mon mari préfère d'ailleurs cette cuisson, car ça rend la viande plus moelleuse. Et ma fille de 2 ans 1/2 évidemment s'en fout !

Essaye, tu verras que ça ne change pas grand chose pour ta famille, et que pour toi c'est un grand soutien !

Klapoti99

1261 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/05/2012 à 19:00

Bravo et bonne continuation, ça te va super bien !

manours

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 20:49

Super ninatia

Quelle métamorphose , je suis sans voix..

Bravo, encore bravo

Sinivali

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 20:57

Spectaculaire, bravo !

geraldinevi

468 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 22:44

coucou

auowhhh tu es magnifique

on continue comme ca

et ton mari va te redemander en mariage lol

bizzz

noussa748

2099 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/05/2012 à 12:26

bravo quel changement si ten a perdu 15 tu px en perdre davantage courage moi aussi une dizaine encore a perdre

Ninatia

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 07:30

Merci pour tous vos gentils commentaires, ça fait vraiment plaisir ! Sans votre soutien, je n'y serais pas arrivée !

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