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Accueil Forum » Phase de croisière

L'efficacité du son d'avoine

faola92

Ce message a été supprimé par son auteur.

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2011 à 23:24

C'est ce que je fais aussi  avec de l'arome vanille miam miam ( par contre je ne le laisse pas tremper)

Felicitation pour ta perte wouah spectaculaire!

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 23:24

coucou tout le monde

J'ai posté il ya un mois mes soucis avec le son d'avoine que je n'arrivais pas à manger tant ça me dégoutait mais au fur et à mesure d'experience ratée (pain, gateau, assaisonnement..) j'ai trouvé mon bonheur en l'utilisant en porridge.

ma méthode est de le laisser trempé une bonne 1/2h dans un peu d'eau et 2Cs de lait ecrémé en poudre que jé rechauffe en y ajoutant 2 sachet d'educolorant (hermesestas)ainsi le son d'avoine se gonfle et est plus doux au palais

et ma question est :

Du fait que sa spécificité est de gonfler dans l'estomac et d'absorber les graisses et le sucre, en le laissant mariné comme je le fais, perd t-il son effet absorbeur?

Merci à tous celles et ceux qui me répondront

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 23:29

Merci Cardinale

Mon mari a cru bon de m'acheter un sac de 2kg d'avoine pri en grande surface. Malheureusement, ils sont de moins bonne qualité ( des restes d'écorce) et me semble plus sec que les petits paquets de 500g que je prenais d'une autre marque

Voila pourquoi je suis obligé de les laisser tremper si longtemps

MAGICIENNE

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 10:14

Bonjour, je viens de m'inscrire, j'ai commencé le régime avec le livre de SOPHIE FAVIER ainsi que le livre je ne sais pas maigrir, que j'ai lu et relu.... Maintenant j'aimerai discuter avec des personnes de ma région

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 19:15

bonjour magicienne !

tu es de quel région?

MAGICIENNE

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 22:39

bonsoir FAOLA92, du 37..... Bravo près de 15 KG tu es courageuse

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 23:35

oui merci il en faut du courage et de l'envie surtout

ok moi jsuis du 78

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