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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

L'encas idéal?

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:44

Bonjour,

Je suis étudiante et lors de mes examens, les devoirs durent 6h! Alors évidemment, je prends un petit déjeuner très copieux mais au bout de 4h d'intense concentration, voire 3, il faut que je mange. Mais il faut que cela soit pratique, et surtout que ça cale! La simple pomme ne suffit pas, le yaourt non plus. Que me conseillez-vous?

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/02/2011 à 20:46

Fais toi des muffins au son, ou une galette, et un litre de flotte par dessus !

ça devrait te caler

ptefeebiboo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:49

ou le 4*4 au microonde aussi tu coupes en portion et t'emènes

ptitecaco

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:49

oui mais là c'est pipi assuré!!!!

ptefeebiboo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:50

tupeu x aussi te mettre des yaourts aromatise à 0% le dilué un peu dans du lait écréme le mixer ajouté un arome et ça te fais un yop d'accompagnemeznt

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2011 à 21:03

Un petit sandwich, qui cale bien :

 

2 petites tranches de pain

http://www.dukanaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html

Tarinées de deux carrés frais et fourrés de bresaola (ou de viande des grisons), coriandre et cornichons ...

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 21:35

Je comprends pas pourquoi tu te fais pas un sandwich tout bete avec des tranches de vrai pain, vu que t'es en stab !

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2011 à 21:38

!!! Ah ben elle est en stab 7poesie ?... J'avais pas vu 

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 22:04

Merci pour vos réponses ^^mais je mange déjà le son le matin, quant au pain , il ne suffit pas à me caler pour 6h de compo 

Je ne suis pas une grosse mangeuse mais j'ai vraiment besoin d'énergie pour l'épreuve + effectivement je ne peux pas boire trop ( une fois aux toilettes max)

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 22:14

euh... 1 sandwich + 1 pomme + un yaourt ? Personne ne t'empeche de manger, non ? Et si c'est équilibré je vois pas ou est le souci.

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 00:16

et les pains au lait?

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:41

Moi c'est cake dudu aux sons et FB 0% pour 3 jours, ça câle bien. Ou pains au lait dudu le jeudi PP ou FB 0% + sons le matin.

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