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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

L'escalier DUKAN en vacances .....

jjlamalice

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 09:18

bonjour,

 

Je suis actuellement en vacances à la maison donc tout va a peu pres bien j'essaie de gerer les invits du mieux que je peux jusque là pas d'ecarts hormis hier ou j'ai mangé un fruit car rien d'autre chez la personne chez qui j'etais.....Mais bientôt le départ en vacances !!!!!!!! Pour celles qui y sont déjà passées comment avez vous gerer ???? avez vous fait des ecarts ? cela a t'il pesé sur la balance et de combien????

Avez vous des conseils pour eviter le pire lol ?????

Merci à vous

Ligne et Plaisir

PrincessLuna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 15:34

Bonjour,

 

un fruit ce n'est pas un gros écart. Je t'avouerai que quand je mange un fruit je ne considère pas ça comme un écart, au pire que va t'il t'arriver tu vas stagner 2/3 jours, il y a pire... Ce n'est pas une pomme ou deux abricots qui vont te faire prendre 1kg.

Si tu as peur de ne pas pouvoir gérer les imprévus, je crois que tu peux passer en conso pour les vacances .

Sinon, je suis une habituée des écarts (des vrais écarts: resto, mac do, magnum,...) et je pense qu'à condition de ne pas se stresser pour rien à chaque fois que tu manges un aliments "interdit", il suffit juste de faire attention les fois d'après. L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un repas, mais sur plusieurs jours . Si tu fais un écart, tu fais attention à bien faire des repas PL ou PP après.

jjlamalice

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2014 à 14:06

Merci pour ta reponse, je vais y reflechir.....

en attendant d'autres experiences ????

eloisbergues

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2014 à 21:21

moi je revient d'une semaine de vacances donc j'ai du changer mon jour de gala sinon dans l'ensemble sa a etait dans les resto tout sa tu trouve facilement des repas presque dudu apart le lundi car que protéine toute la journée.donc la je te conseille de bien la faire.

eloisbergues

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2014 à 21:22

bravo pour ta perte tu as perdu 6kg2 en 2mois avec l'escalier c'est cool sa.

julyc28

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2014 à 09:53

Perso j'ai eu 2 semaines de vacances début juillet et au début j'étais pleine de bonne intention et au bout de 3 jours j'ai complètement laissé tomber dukan et je me suis faite plaisir, les vacances c'est fait pour ça aussi non?? résultat +2.6 kgs , je les ai reperdu après une semaine de reprise dukan, après j'avoue que je fais beaucoup de course a pied et je pense que ça aide pas mal dans la perte.

jjlamalice

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 22:12

Bon je suis rentrée ce soir, j'ai bien tenu le rythme sauf hier soir et ce soir ou j'ai decidé de me faire plaisir. je ne pense pas avoir pris beacoupp donc...je verrai bien de main matin sur la balance et je pense qu'en reprenant l'escalier normalement ces petits ecarts devront vite se faire oublier ..... je vous tiens au courant de ma pesée !

jjlamalice

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2014 à 08:33

Ce matin pesée et la balance annonce seulement 100g de plus qu'avant mon départ donc je suis satisfaite !!!! 

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