Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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L'été sera slim dans notre t-shirt, dans notre maillot

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MIMIFIT

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2014 à 17:43

Salut à tous!

Demain c'est le grand jour: d'abord c'est le grand départ pour mes vacances en Bretagne avec mes loulous! Il va faire chaud...!! Si si, je vous assure. Il y aura donc de la plage au programme. Et là, je dois me rendre à l'évidence: Je ne rentre plus du tout dans mon bikini taille 38:-( Donc, ce sera maillot 1 pièce en taille 42/44!!

Demain c'est aussi le grand jour car je (re)commence dukan (avec un bonus de + 5 kilos par rapport à mon 1er régime en 2010 !!!!)

Bref, c'est ainsi, je dois vraiment > et non plus > car je me suis inscrite pour la course des 10km NIKE le 5 octobre 2014 !!!!!!

Motivé(e) pour une 1ère fois ou 2 fois de régime Dukan ? Tu me suis?? Je vais avoir besoin de soutien et de coups de pieds au c- !! Et toi ?

MIMIFIT

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2014 à 17:45

Je dois vraiment Dukanner et non plus déconner !

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2014 à 17:50

je te suis - moi je reviens de mes vacances et +1 mais tinkiete j en ai encore a perdre

pas dur de commencer un regime en partant en vacances ?

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2014 à 22:33

je monte à bord également!!

enfin si j'y arrive lol

je désespère de reprendre le bon rythme alors comme l'union fait la force je me joints à vous!

 

bonnes vacances mimifit et bon démarrage, tu fais quelle alternance?

bravo esty pout ta perte!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 09:24

Je m'incruste! J'ai perdu une dizaine de kg grace à dukan en 2008 mais après j'ai tout arrêté car j'ai essayé d'avoir un bébé ... que j'ai finalement eu mais 3 ans plus tard! Entre temps pas le courage de faire attention, les moments difficiles, l'arrêt de la clope et du sport m'ont apporté 20kg!

 

Bref, en début d'année j'atteignais les 90kg... trop c'est trop! Alors je m'y suis remise, j'ai perdu 7kg, et je suis passée en conso amelioree car je commençais à saturer. Je n'ai pas bougé pendant qq semaines et là je m'y suis remise, j'ai perdu un kg! Mais seule c'est difficile j'aimerais vraiment pouvoir échanger avec vous!

 

Bonnes vacances !

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 09:54

bonjour milla et bravo pour ta perte!!

tu fais quelle alternance?

moi 1/1, auj c'est PL!

bon dimanche les filles

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 10:31

Là j'ai retenté 5/5 comme en 2008 mais je tiens pas je me permets des choses et ça va pas! Je vais repasser en 1/1. C'est mieux! J'attends aussi avec impatience macommande de chez ligne et plaisir avec konjac pâte à tartiner etc...!

Félicitations à toi aussi tu veux perdre combien au total? Je suis sur mon tel du coup je ne vois pas ta courbe, juste que t'as perdu 4 kg!

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 10:48

ah non les félicitations ne sont pas de mises LOL

j'ai repris 4 kg depuis 3 mois grrr

j'étais descendu à 60 et puis les anniversaires se sont enchainés autour de moi et patatra je n'ai pas tenu le cap!

et j'ai du mal à m'y remettre!

ça me fait râler, il faut que je retrouve la motivation, car je suis pas très loin du but mais voilà !!

 

pour le rythme 1/1 en effet il est moins frustrant et moins "usant" sur le long terme je pense

et en + tu perds tout autant que sur le 5/5

allez on se reconcentre hiii

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 10:51

je viens de voir que tu es de bx, moi je suis dans les Landes

donc auj tu dois être sous la flotte toi aussi!

du coup je vais me préparer 1 cake salé pour mes repas du midi au taf

et toi ?

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 14:11

En effet nous ne sommes pas loin j'habite sur le bassin d'Arcachon!

 

Pour midi j'ai été faire un tour au marché et j'ai mangé une bonne grosse tomate coeur de boeuf avec du poulet 

 

Ta motivation va revenir j'en suis sûre! Courage!

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 14:54

merci milia

en effet nous sommes voisines, c'est sympa!

 

moi ce midi boeuf carottes, recette prise sur le forum, délicieux et vu le temps fort agréable hiii

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 15:50

Hummm c'est bientôt l'heure du gouter, je sais pas si je vais pas aller me faire des oeufs aux lait!

J'ADOREEEE!

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 17:53

oui c'est bon ça!!

moi je suis fan aussi ainsi que des bioflans et des douceurs sucrées!!

et puis vaut mieux se faire plaisir avec ça que craquer sur les interdits!!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 20:12

Les bioflans j'en consomme pas mal aussi, pour mangerma portion de son je fais un "bioridge" c'est top et ça cale bien pour le matin par exemple!

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 20:33

bonne idée!

moi je viens de faire 1 cake avec les sons, j'aurai ma ration parce que j'ai tendance à les oublier!

ce soir salade et cake aux jambon yaourt

 

et pour demain ma gamelle sera cake fêta et cake jambon!

pp demain pour moi.

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2014 à 21:49

Fêta? C'est juste arôme feta ou tu mets du fromage?

 

PP pour moi aussi demain, je vais l'amener de la viande de grison, deux oeufs et un peu de surimi et un petit bioflan coco en dessert

 

Pour le soir je ne sais pas trop sûrement un steak haché avec tagliatelles de konjac, j'adore le konjac, ça m'aide pour les repas avec mes hommes, je me sens moins "exclue" des repas en famille!

 

T'as des enfants?

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2014 à 23:18

non pas d'enfants à la maison, ils sont grands et presque indépendants !

 

pour la fêta c'est le fromage le vrai mais allégé hiii

c'est 1 recette de spicy il est fameux!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 07:58

Salut!

 

J'ai enregistré la recette du cake à la feta, cnest vrai que ça a l'air pas mal! Enfin si je trouve de la feta allégée !

 

Pour ce matin café au lait au biorridge au praliné...

 

Bonne journée!!

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 09:54

bonjour

today pp- jai du poulet et des surimi- reste qu a les cuisiner

javais ouvert un fofo de recette avec photo-

voici le lien ca donne plein didee a facile a realiser

http://www.dukanaute.com/forum/recette_photo_astuce_obligatoire-47116.html

 

c est clair que spicy elle a trop de bonne recette!! et belle en plus

allez et vos menu today?

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/07/2014 à 14:06

oh oui j'adore les recettes de spicy et supertata!

c'est des merveilles !!

 

j'irais voir ton lien ce soir esty, merci!

toi tu fais l'escalier, moi je peux pas, je me connais, je déraperais trop facilement malheureusement!!

 

donc ce midi pour moi cake fêta et cake jambon, me suis régalée!!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 07:05

Salut les filles!

 

Comment ça va aujourd'hui?

 

Esty, merci pour le lien, y'a pas mal de recettes qui mettent vraiment l'eau à la bouche!

 

PL pour moi aujourd'hui, ce matin ça sera café au lait et fromage blanc. A midi, crudités (tomates champignons concombre coyrgettes) et poulet. Et ce soir je pense que je finirai les restes Et vous?

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 16:13

Ah mon colis est arrivé il me tarde la debauche pour aller le chercher!

 

Ça va les filles?

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2014 à 22:06

HELLO

 

quel colis, je fais ma curieuse hihii

 

grosse journée auj heureusement j'avais mes cakes ce midi avec des tomates cerises miam

ce soir salade et steak et yaourt!

 

et vous ça roule?

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 12:41

Salut!

 

J'avais passé une commande chez ligne et plaisir avec konjac pâte à tartiner....

 

Pour moi ce matin café au lait et brioche du du bien sur!

A midi poulet et surimi et pour ce soir je sais pas trop encore!

 

Je me suis pesée ce matin ça bouge pas beaucoup mais bon en même tps c'est ma mauvaise semaine!

 

Et chez vous ça va?

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/07/2014 à 21:23

bonsoir

ça bouge pas non plus pour moi!!

moi c'est parce que mon cycle est complètement chamboulé justement...enfin problème hormonal aussi quoi!

c'est vraiment galère la vie d'une femme quand même!!

 

et cette semaine qui est longue mais longue!

je trouve que les jours n'avancent pas LOL

 

bonne soirée à toutes

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