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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

L'heure des repas a t elle une conséquence???

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:50

je me posais la question parce que je suis loin d être régulière dans l heure de prise des repas??? est ce que ça a une incidence??? prenez vous toujours vos repas a heure fixe?

gigilagrande

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:53

non pas du tout, l un des principes du regime est de manger a n'importe quel moment tant qu'on respecte la liste des aliments autorises.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 21:54

le matin sa change suivant comment je travaille, le midi aussi sa dépend mais le soir c'est souvent la même heure devant mon feuillelton ^^

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 21:54

ouf cela me rassure

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2011 à 22:17

Pas spécialement !

 

Mais pour favoriser une perte régulière et efficace, il faut veiller à se coucher au plus tôt 3h après notre dernier repas !

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 22:21

je préfère manger à des heures fixes mais je n'y arrive pas toujours.

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 22:22

ah bon pourquoi 3H apres jig?

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2011 à 22:47

@newmama: Pour laisser le temps à notre corps d'entamer la digestion en qq sorte. Si tu te couches rapidement après ton dîner, ton sommeil sera perturbé et tu ne passeras pas une aussi bonne nuit que si tu respectes au mieux ce délai. Et forcément ça jouera sur note perte aussi !

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/06/2011 à 23:44

Oui, moi c'est ce que je n'arrive pas à faire non plus... on se met rarement à table avant 21h30/22h et après c'est quasiment de suite tout le monde au lit.... Donc pas bon pour la digestion tout ça...

 

Cela étant, si manger à des heures qui ne sont pas fixes, n'est pas forcément très gênant pour le régime (et encore ça reste à voir...), il me semble qu'il vaut mieux que nous fassions tout notre possible (je ne sais pas quand je vais y arriver d'ailleurs) pour avoir des heures de repas correctes, ça nous aidera pour la suite et notamment pour la stabilisation où l'on doit faire davantage attention à ce genre de chose. Les bonnes habitudes, on doit les prendre le plus tôt possible....

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 00:17

Un article intéressant à ce sujet 

 

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=243

 

J'ai tendance à manger un petit truc avant de dormir, souvent un lait chaud ou un porridge ( 1h avant de dormir par exemple) si je regarde un film. Bon pas en ce moment, avec ces chaleurs...

 

Je pense que si on ne mange pas n'importe quoi, la digestion n'est pas trop perturbée, après il doit y avoir peu de monde qui mange d'énormes quantités 10 min avant de se coucher 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 11:24

Merci pour le lien, très intéressant !

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