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Accueil Forum » Phase d'attaque

L'importance de bien respecter les doses de son

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 20:51

pourquoi bien respecter les dosages de son!!!!!!! qu'est ce qu' on risque si on en prend plus!!!!!!!!!!!!

merci

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 20:58

le son devient féculent

 

il casse la cétose et nous fait stagner ou reprendre du poids

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 20:59

ok je comprend mieut merci beaucoup!!!!!!!

Utilisateur33740

Posté le 19/07/2011 à 21:01

les deux premières phases sont très "sensibles" si tu ne respecte pas au mot ce qu'il est préconiser dans le régime tu ne perdra pas aussi vite, tu risque de stagner, l'avoine reste une céréale si elle est pris avec excès tu ne sera plus dans la cétose et ton organisme va puiser dans cette source d'énergie là et non pas dans tes graisses!

Et puis pourquoi remettre en cause une méthode qui a fait ses preuves? 

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 21:03

je ne pense pas qu'elle remette en cause

 

moi aussi j'aime bien comprendre le pourquoi du comment 

 

en tout cas bienvenue et bon courage

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2011 à 21:04

je me suis toujours posé cette question et ne savais pas que ca devenait feculent si on en prenait plus qu'il faut!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2011 à 21:09

comme le dit lauravend si on en prend plus il y aura stagnation, et peut-être même reprise de poids.

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2011 à 21:12

Trop de son n'est pas bon dans le sens où il capture tout : non seulement les graisses mais tout ce qu'il trouve : vitamines, minéraux, protéines etc..

Du coup en prendre trop c'est s'exposer à des carences ( bon ceci dit je ne pense pas qu'une cuiller de trop suffise pour en arriver là ! Mais c'est à prendre en considération)

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missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 21:14

ok merci beaucoup en faite j'en prend que le matin dans un biorridge et c'est 2petite cuilleres de son d'avoine c'est tout!!!!!

merci pour vos reponses et je ne mets pas en doute la méthode bien au contraire!

kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 22:00

merci pour l'info!!!

kit46

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 23:09

Bonsoir à toutes et à tous!

 

moi je me posais la question inverse: c'est-à-dire,si on en prend moins voire pas du tout, quelles conséquences cela peut avoir sur le régime?

kit46

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 23:10

en fait je demande ça parce que j ai commencé il y a trois semaines et j ai de plus en plus de mal à prendre le son d'avoine, ça a du mal à passer

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 23:17

je crois quand fesant la galette au son d'avoine le matin aide aussi a aller au wc

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/07/2011 à 08:15

Kit,

 

La ration de son d'avoine quotidienne fait partie intégrante du régime à vie (ne vous jetez pas sur moi pour me traiter d'intégriste svp), c'est notre allié minceur pour le futur aussi.

Dans notre monde où les aliments sont de plus raffinés, les sons et leurs vitamines ont quasi disparu de notre consommation ce qui est décrié par nombre de nutritionnistes.

 

Puisque tu es sensée en manger de longues années, autant que tu trouves des recettes qui te font plaisir, tu peux varier aussi. Il y en a dans la base de super desserts utilisé comme fond de tarte ou bavarois (regarde les recettes de Supertata).

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