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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

L'influence du sommeil

tweetytox

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 22:46

Après plusieurs semaines d'observation je me suis rendu compte que ma perte de poids été influé par ma qualité de sommeil. Quand je suit le régime à la lettre ma perte est légèrement plus importante quand je passe une vrai nuit de sommeil. Et quand je fais des léger écart les conséquences sont moins importantes voir inexistante avec mes minimum 8 heures de sommeil.

 

Il est vrai que je n'ai lu le livre de Dukan qu'en diagonal et qu'il en parle peut être dedans.

En tout cas j'en viens à la conclusion suivante le sommeille tien une bonne part dans la réussite de notre régime.

 

Donc mon astuce à moi pensez à bien dormir pour bien maigrir

Ligne et Plaisir

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2013 à 23:08

Coucou Tweetytox,

 

je crois que plus longtemps on dort, plus longtemps on reste sans boire (forcément) et donc le corps est plus déshydtaté et moins lourd après une loooongue nuit 

 

J'avais lu ça sur un autre post, et j'ai effectivement remarqué que quand je me pèse au lever, le weekend, 3 heures plus tard qu'en semaine, j'ai souvent de jolies surprises!

 

Ok, c'est juste une question d'eau (enfin je crois) mais qu'est ce que c'est bon pour le moral

Africanqueen

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 04:47

Coucou les filles

Le sommeil influence notre balance! Un corps reposé est moins lourd et le fait de reste allongé pdt 8h le corps a le temps de récupérer et il a notamment un meilleur retour veineux!!ce qui est très important ,les femmes ont souvent le souci de jambes lourdes et en surpoids le retour sanguin se fait moins bien donc un bonne nuit de sommeil nous aide !!si vous avez dormi peu d'heure ne vous pesez srt pas le lendemain vous serez déçues!!

Moi c'est mon gros soucis je travaille les nuits et les jours et j'évite de me peser pdt que je bosse la nuit!!et si je le fais c'est tjs tard dans l'après midi à mon réveil!

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