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la balance ne bouge pas depuis un mois! en mode faché comme même...

nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 11:17

pffffff....malgré que je suis toujours aussi motivée, la balance ne bouge pas...mise à part quelque gramme...mais cela me saoule un peu! qui connait le même delire ????

Utilisateur124818

Posté le 11/10/2013 à 11:20

kikooo dit nous tout ce que tu manges

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manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 11:23

Tiens pareil pour moi!!sa devient lassant surtout quand on est motivée et que la balance ne suis pas

nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 11:46

ben je suis en formule 1jPP 1j PL..

nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 11:47

J'ai pas mal degonflée en volume mais bon le poids...franchement...

Utilisateur124818

Posté le 11/10/2013 à 11:47

oui mais tu manges quoi

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nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 11:51

legume vert et protéine et protéine pur le jour suivant...en cas de petite fringalle, je prends un yaourte 0%

Utilisateur124818

Posté le 11/10/2013 à 11:54

tu mange du surimi viande de grison tu utilise des tolere

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nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 12:14

non justement j'évite les tolérés...ni surimi ni viande de grison

Utilisateur124818

Posté le 11/10/2013 à 12:17

donc ca va descendre tu fais un palier cela arrive moi je fais du ++++++ du - re du ++++++++ etc

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nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 12:24

oui jeme doute que ça va descendre mais ça peux tuer le moral...

aprés je suis pas en dépression...mais j'en suis à boycotter la balance tellement cela me gave

Utilisateur124818

Posté le 11/10/2013 à 12:26

bin oui je me doute moi je prends des gelulles de the vert ortho et mar de raisin ca aide bien faut faire une cure moi j'oublie lol

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2013 à 14:19

Bonjour nafissa. .Es tu sûre de consommer ta dose quotidienne de proteines? ?..tu prends ton poids en kg que tu multiplies par 0,1. Ça te donne en grammes la dose minimum que tu dois consommer par jour ex: pour 79kg de poids actuel il faut consommer 79g de proteines. .Mais attention 100g de viande ne font pas 100g de proteines mais environ 20. . Les equivalences sont dans la liste des aliments du site. De plus en pl tu ne dois pas diminuer ta dose de proteines les legumes sont en plus  ..si ça te fais trop tu considere que tes proteines doivent faire 2/3 de ton assiette et le reste 1/3 en légume. .Mais ne pas diminuer les proteines. Bon courage 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2013 à 14:22

Oups erreur de selection clavier. .Pas par 0,1. Mais 1..désolée :-(

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