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la cetose?

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2013 à 01:13

J ai une question à poser les yaourts 0% sont à volonté et ont pourtant 5gr de glucides , alors ibn de grammes de glucides faut il pour ne plus être en cetose , car vu mon diabète je crois que c mà seule chance de bien maigrir et plus vite car chez moi c plus lent !

Ligne et Plaisir

Utilisateur118934

Posté le 16/06/2013 à 02:15

Salut

 

Non les yaourts 0% ne sont pas à volonté justement à cause du lactose, la quantité autorisée est de 800g par jour tous laitages confondus.

 

Il est communément admis qu'au-delà de 50g de glucides la cétose est bel et bien cassée.

 

Bon courage !

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/06/2013 à 09:12

entre 30 et 50 grammes de glucides pour casser la cétose. ca dépend des gens - et c'est normal !!!

 

Donc les laitages méfies toi .... juste un yaourt au repas, plus ce que tu mets dans les recettes, ça devrait déjà faire dans les 800 grammes.

 

On dit 800 grammes de produits laitier + 1 bol de lait ou 1 kilo tout compris de produits laitiers.

 

C'est très très très vite arrivé ! méfies toi !!!!

 

Dans le régime il n'y a que la viande maigre et les légumes (les jours pl) qui sont complètement à volonté !!! (et encore, pas tous les légumes .... pas les carottes, pas les panais, pas les betteraves .... enfin bref .... les légumes sucrés ne sont pas à volonté.

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virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2013 à 15:07

Ha je croyais que c était bcp moins ?

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2013 à 15:07

Merci bcp !

Magauxcan

738 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2013 à 23:54

D'ou le fais de bien regarder la composition des aliments....casser la cétose c'est vite fait !

bye bye

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 00:34

Toi magaux can tu penses que ça se casse après ibn de grammes?

Magauxcan

738 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2013 à 01:23

Salut virgidjo,

 

A vrai dire c'est difficil de répondre....

d'expérience voici la compo de mon fromage blanc

pour 100g

18g de protéines

6.4g de glucides

 

Je ne mange jamais plus de 250g par jour de laitages, au delà j'ai toujours constaté que ça freinait ma perte... Dès que je les stoppais la balance descendait.

A cette quantité de glucides dans les laitages il faut que tu ajoutes les glucides des autres aliments ingérés dans la journée donc j'imagine que l'on doit pas être loin des 40g de glucides par jour... Je penses qu'au delà ça commence à faire beaucoup pour rester en cétose.

Mais ce n'est que mon avis.

 

Bon courage !

Mag

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2013 à 03:40

pour la cetose à mon avis ca peut dependre de plein de truc. nous sommes differents. le mieux c'est de voir comme mag l'a dit comment les laitages influent sur ta perte. pour ma part je fais attention aux laitages et je privilegie le fromage blanc. mais generalement je prends 2-3 pots de fromage blanc par jour

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 07:34

Oui je crois que je v aller me chercher des bandelettes pour me rendre compte plus ou moins!

baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2013 à 14:33

bonjour margauxcan,

 

dis moi c'est quoi la marque de ton fromage blanc parce que moi j'ai beau regarder j'arrive pas a trouver du FB avec plus de 9g de proteine/100?

peut etre qu'il s'agit d'une faute de frappe  18g c'est presque la valeur d'un steak

baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2013 à 14:35

virgidjo,

je confirme : une trop grande quantité de produit laitier ralenti la perte, lorsque je veux "relancer la machine" je fais 1 ou 2 jours avec juste 200g de produit laitier et ça descend en fleche..... mais j'adore le fromage blanc j'ai vraiment du mal a me limiter lollll

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2013 à 22:40

Merci baloon je v regarder ça de prêt

Bellelurette

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2013 à 11:44

Bonjour,

 

Merci Phiphine  !

 

Cette informations concernant les produits laitiers m' a vraiment aidé à décoller en phase d'attaque : j'ai réduit ma conso de yaourts 0% de moitié et du coup, j'ai commencé à perdre.

 

800 gr = 6 pots de yaourts !

 

ça va très vite !

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2013 à 12:32

bonjour,

moi je mange des yaourt 0 % avec arôme à raison de un le midi et un le soir après manger 

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 23:38

Pas de soucis apparemment!

Magauxcan

738 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/07/2013 à 00:21

Forum Dukan : hello baloon non non ce n est pas une faute de frappe je vis au canada mon formage blanc est de la marque liberte yogourt grec 0 je t ai mis la photos

Hello

baloon, non non ce n'est pas une faute de frappe,

je vis au Canada mon formage blanc est de la marque liberté yogourt Grec 0%,

je t'ai mis la photos qui provient de ma page

http://www.dukanaute.com/forum/pour_tous_les_temoignages_qui_m_ont_aidee_au(...)

j'y fais un comparatif entre les 0% nature et les 0% aromatisé.

pour celui du bas de la photo qui est le 0% nature que je mange, il y a bien pour 175g 18g de protéines pour 6g de glucides ( Si tu agrandi la photo tu pourras le voir)

 

Au plaisir

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