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La cétose  ! (je n'ai pas pu m'empecher de calculer !)

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2015 à 23:01

Salut à tous !

 

Bon, je sais je sais... Vous allez dire que Dukan, on ne compte pas... vi, je sais...

Sauf que j'ai un cas de conscience et un vrai pb avec les laitages !

 

Je m'explique... Je suis au max de la dose de laitage par jour... Et je mange majoritairement du fromage blanc (un peu de lait en poudre dans certains dessert et un peu de yaourt à base de lait en poudre écrémé...)

 

Bref, si je fais le calcul tout simple.... 800 gr -dose maximale- x 5 gr de glucide/100g = 40 grammes de glucide par jour rien que dans le fromage blanc...

 

On ajoute tous ceux présents dans les autres aliments et j'ai comptabilisé avec un petit logiciel sur une semaine pour faire le test : je suis entre 40 au mini et 100 au maxi !!

 

Est ce que les bienfaits du régime dukan marchent à 100g de glucide?? la cétose est rompue non?

 

Qu'est ce que vous en pensez?

depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2015 à 05:16

Oui elle est très certainement interrompue.... Mais qu'importe, tant que ça continue à fonctionner et que tu continues à perdre du poids.

 

Eet c'est l'occasion de faire des tests: essaie pendant uen semaine de réduire la part de laitages et regarde le résultat. Inversement, augmente la part de laitages et regarde à partir de quel moment tu stagneras.

 

Chacun est différent dans ce régime et ce qui n'aura aucun effet chez l'un, sera dévastateur chez l'autre....

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2015 à 10:37

Argh... C'est bien ce dont je me doutais...

Je vais faire le test (je crois d'ailleurs l'avoir fait pendant 2 jours sans faire vraiment expres mais en n'ayant plus de FB à la maison... et j'ai l'impression que j'ai perdu plus...)

 

Je finis mon pot qui est au frigo (je ne sais pas ne pas le finir !!! ) et après je n'en prends pas pendant 3 ou 4 jours (il me restera la lait écrémé pour les desserts)

 

En gros si je ne suis pas en Cétose, ca veut dire uqe je fais un régime classique plus protéiné que la normale? vu que je suis sur du 1/1 ...

 

Comme tu peux voir ma courbe est leeeeeeeeeente ! quand je vois que certains d'entre vous perdent 11 kilos en 1 moi et demi... c'est peut etre du à ca ! et je ne fais aucun écart et 1 heure de sport par jour !

 

A suivre !

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