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Accueil Forum » Phase de croisière

la claque ouille; on ne recolte que ce que l'on séme

Utilisateur105122

Posté le 21/06/2012 à 12:29

eh oui depuis dimanche craquage sur craquage. Je ne monté pas sur ma balance donc sa allé.

et ce matin PAF +1.3 et je m'apercois que 1 semaine et passé comme ça dans le vent alors que pendant se temps j'aurait pu perdre.

et le pire c que je suis sur que je vais galérer pour les reperdre

bref la misère............

en faite ce qui ma mis la claque c'est de passé de -8kg a -6.7 ses peut etre psychologique mais le chiffre 6 ma troublé.

Il faut que je me reprenne et vite vous pouvez me donner quoi comme conseil pour compenser ses craquages

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Utilisateur10820

Posté le 21/06/2012 à 12:33

Les craquages ne se compensent pas...il faut reprendre le régime où tu l'as laissé, en sachant que tu vas devoir être patiente pour que la cétose se remette en place et que la perte soit relancée. C'est malheureusement un régime pour lequel les craquages se paient au prix maximum : du + sur la balance et beaucoup de temps pour remettre la machine minceur en route.

 

Courage, reprends tranquillement, et évite à tout prix de craquer...

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2012 à 12:33

Bonjour nocomplex,

 

tu ne peux pas "compenser" ces craquages....mais par contre, c'est bien que tu réagisses maintenant....bon, il va donc falloir reprendre comme il se doit ta croisière, éviter peut-être les tolérés quelques jours, bouger plus, boire beaucoup....et oublier la balance!

 

Ne te mine pas, la prochaine fois, je pense que ça te passera l'envie de faire craquage sur craquage ....

 

Allé, reprends là ou tu t'étais arrêté, oublie cette semaine, et dis toi que tu devras allonger ta phase de croisière pour rétablir ça, mais c'est pas dramatique, tu te ressaisis et je pense que c'est déjà très bien!

 

courage!

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2012 à 12:45

nocomplewe.. c'est fait c'est fait on craque toutes plus ou moins à un moment.. evidemment comme tu le dis une semaine de fichue mais après tout onn'est plus à une semaine prèt alors c'est bientu te reprends et hop hop on y croit !!!!

geene

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 13:15

Bonjour Nocomplex,

C'est pas grave mais il faut vraiment dire stop aux craquages ! Ca ne sers à rien de te culpabiliser, reprends ta croisière et remontes dans 4-5 jours sur la balance ! Mais maintenant, on ne craque plus !!!! Si tu as des envies : manges des douceurs sucrés ou salés Dudu (le site est génial et plein de recettes !). Allez ça va redescendre, bon courage et bonne continuation.

Utilisateur105122

Posté le 21/06/2012 à 14:08

merci bcp mais c'est que on ni prend vite goup a ses cochonneries une par ci une par la et voila le resultat

allez je repars depuis belle eh puis sa me sert de leçon

merci encor pour tout

donc normalement je doit etre en pl demain je reste comme je suis pas de pp suplémentaire si j'ai bien compris

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Utilisateur99378

Posté le 21/06/2012 à 14:28

bien sur il faut éviter les craquages , mais quelquefois c 'est plus fort que tout et on succombe !!!

je ne les encourage pas mais ça peut vous de donner un coup de starter pour reprendre dudu d'un bon pied ....

mais on a perdu 8 jours ...

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geene

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 15:07

oui pas de pp supplémentaire, reprend la croisière avec la même alternance.

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2012 à 15:08

Oui nocomplex,

 

PL demain, surtout pas de PP supplémentaire, ça ne sert à rien ! allé, oublie cette mauvaise vibe 

 

et comme dit damaris33, c'est un bon coup de starter pour reprendre de bon pied!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/06/2012 à 18:53

allez c'est fait tourne la page, maintenant que tu as constaté le ralentissement provoqué, transforme cela en motivation pour la prochaine fois...

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