Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

La conso en triphase, nouveau ?

Utilisateur72007

Posté le 05/10/2011 à 15:29

re,

 

j'ai envoyé un mail à l'équipe du docteur Dukan avec les mêmes questions que posé dans un autre post, voici la réponse (je ne sais pas si le forum accepte que je fasse un copier/coller?) alors en gros voilà ce qui m'est dit :

 

que malgré que ma prise de sang ne révèle aucunes carences ni problème hormonale, le facteur proteines en quantités importantes depuis des semaines peut jouer un rôle sur les cheveux ainsi que la pilosité en générale, le docteur en est très conscient, sachant que je ne suis pas à mon juste poids mais que je refuse de continuer ainsi et voir ma chevelure dégringolé il me propose une conso en triphase (conso proposé selon lui à plusieurs de ses patientes qui sont à la limite de craqué (ce qui n'est pas mon cas))

voici comment ça se déroule :

 

10 jours par kilos perdu pour moi 150 jours aujourd'hui divisé en 3 parties

soit 3X50 jours

1ere partie pendant 50 jours: je réintroduit seulement les fruits 2/par jour (1 matin et un soir) c'est selon lui ce qui manque à ma chevelure, à ma fatigue et mon stress le fameux fructose, Les protéines et les légumes de la phase PL Protal, non pas 1 mais 2 jour de pp par semaine donc 5pl/2pp, 2 ou 3 cs de son d'avoine à mon appréciation (2 réduisent le taux d'assimilation 3 deviennent limite glucidique), 1cs son de blé en option selon transit

 

seconde partie 50 jours : idem 1ere partie en plus je rajoute 40g de fromage tout le reste c'est pareil

 

troisieme partie 50 jours : je rajoute 40g de pain intégral ou complet et je passe en protal PL 6/7 et non plus 5/7

 

à la fin des 3 phases soit dans 150 jours je rajoute 2 galas semaine

 

et je passe en stab

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/10/2011 à 16:02

la vache sacré programme ...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249

Posté le 05/10/2011 à 16:22

Voilà ..c'est bien ce que je disais le coaching sert à avoir des réponses "personnelles" à son cas ...Et non il ne faut pas en faire une généralité ..

 

Bonne conso à Toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 19:06

bon courage !!!....

KanCkonMange

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 19:14

et ben, c'est du triphasé !

Utilisateur72007

Posté le 06/10/2011 à 21:07

eh oui mais je vais attendre encore un peu, je démarre demain un nouveau traitement très complet de chez furterer qui comprend : le complexe 5 pour préparer, les ampoules anti chute, le shampoing, le soin et les capsules à avaler ma coiffeuse dit que l'on voit les 1ers résultat des 15 jours alors je vais attendre 15 jours de plus si pas de resultat je passe en conso triphase si résultat je continue jusqu'au juste poids ma croisière, je suis si prés du but.....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.