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La Conso, je n'y arrive pas :( HELP

Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 10:07

Coucou,

Tout est dans le titre . En croisiere après 5 jours d attaque, tout allait bien. Mais la Conso avec les galas, les féculents, le fromage etc... C fini!! Je n'y arrive plus. C'est dérapage sur dérapage et malgré mes bonnes résolutions , je n'arrive pas a contrôler mes écarts. Avec vous déjà vécu ça? SVP aidez moi j'ai peur de pas savoir gérer et de tout reprendre. Dois revenir en croisiere et y rester? Merci

khorlog

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 11:27

Moui, c'est pas facile... je peux te dire que tu n'es pas la (le?) seul(e).

 

On est déjà au moins deux... le week-end avec les repas entre amis et les petits apéros, et puis tant qu'à faire quelques chips... et puis le paquet. Enfin bon ça dérape sec quoi...

 

Donc il faut rester vigilant. Je me reprends systématiquement 1 à 2 kilos le week-end, mais je tiens ça à l'oeil et je récupère le cap tout de suite.

 

A la limite, force sur le sport pour endiguer les abus. En tout cas la croisière, je ne te le conseille pas, car il faut bien sortir de sa grotte un jour, même s'il risque de pleuvoir. C'est le but de la conso d'apprendre de bonnes habitudes, et de perdre les mauvaises.

 

En tout cas nous sommes au moins deux (et à mon avis bien plus que ça!) Tiens le cap!

Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 21:29

Merci khorlog  aujourd'hui j'ai continué en Conso en essayant au maximum de rester vigilante et j'ai cuisiné cuisiné pour être moins tentée par les interdits. On va y arriver

khorlog

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2013 à 13:34

12 jours de conso et 89kg, soit un kilo en-dessous de mon objectif... ça tient bon 

 

Ceci dit je redoute les deux semaines qui viennent... en vacance dans le Var (aaaaaaragh... ils vont tous essayer de m'engraisser)

 

 

Et toi question poids, tu es toujours dans les -3/+3 conseillés?

Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 08:15

Désolée pour cette réponse si tardive khorlog. Oui je reste dans cette tranche mais du côté positif. Contrairement a toi , je ne maigris plus :( et généralement mon poids été a + 2 kg de celui atteint en croisiere . Courage pour tes vacances mais surtout PROFITE. Bon dimanche 

khorlog

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2013 à 20:34

Bonjour Jamie  a mon tour je suis long a répondre, disons que les vacances vont bon train...

 

Pour les deux kilos, si je me souviens bien tu restes encore dans la norme, mais il faut voir d'où tu viens aussi. Deux kilos sur cinquante ça reste acceptable. Sur dix c'est moins évident. Quoi qu,'il en soit accroches-toi, je continuerai a venir t'encourager!

 

Ici c'est toujours sur le fil mais ça tient. 89,1 hier apres une heure de cardio et un méga-resto... en sortant j'ai regretté le ventre trop plein, mais pas le plaisir que j'ai eu pour la première fois en dix mois  . Je reste actif et je garde le dérapage a l'œil

 

A bientot

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