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Accueil Forum » Phase de croisière

La croisière commence le 7 février, bienvenue à bord

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nougatines

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 09:29

Bonjour à tous les "croisièristes", je commence dès demain ma phase de croisière et je demande si il vaut mieux faire 1/1 ou 5/5 de PP/PL, votre aide me serait précieuse.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/02/2011 à 10:29

www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 10:42

Coucou nougatines!

 

Moi aussi je commence demain.

Pour ma part ce sera 1/1 pour éviter la lassitude, la constipation déjà bien installée et des éventuelles carences...

matine

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 13:27

j'avais commencé 5/5 et je trouvais le temps long. Et aussi au niveau constipation. Je suis revenue au 1/1 et là tout va bien. Je ne me lasse pas de ce que je mange car un jour sur deux j'ajoute les légumes. Moi ça me conviens très bien. Après chacun fait ce qui lui plait.

audna

Posté le 06/02/2011 à 13:54

Coucou!

J'hesite à changer de rythme, passer de 7/7 à 1/1...

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kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 14:06

audna : je pense que c'est très personnel ce choix.

Personne ne sais mieux que toi ce qui est préférable.

Si tu te sens bien avec ce rythme, c'est toi qui vois.

Les différentes alternances sont bien expliquées dans le lien que zaloo a donné, tu t'y réfères et tu fais ton choix en conséquence

audna

Posté le 06/02/2011 à 14:09

Quelle nouille, j'ai vu ce lien tout à l'heure et j'ai changé de page pour regarder autre chose et quand j'ai voulu y revenir je l'ai plus trouvé... Smiley bonheur

Vu que je viens d'arriver sur le forum c'était au cas où vous en sachiez plus que moi!

Merci kawo

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Lea91

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 14:14

Coucou audna,

Tu parles d'un rythme 7/7...je cris que la maximum préconisé est 5/5...mais n'hésite pas à revoir le lien de zaloo ça peut t'aider 

audna

Posté le 06/02/2011 à 14:18

Je viens effectivement de le relire...

Je vais faire un rythme plus court, 1/1 ou 2/2 voire grand max 3/3 ça me parait moins contraignant. Je vais y reflechir!!

Merci les filles

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kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 14:23

de rien

nougatines

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 16:45

merci les croisiéristes, pour vos réponses, je pense que je vais opter pour le 1/1, par contre je suis un peu bloquée côté constipation malgré le son de blé que je consomme comme indiqué, soit 1 1/2 cuiller par jour, avez-vous une autre astuce? Mon problème étant cuisiner, j'ai un peu de mal à entrer dans les recettes, mais les vacances scolaires approchant pour ma zone, ce sera plus facile car j'aurais plus de temps

kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:31

nougatines,

pas trop de tuyau pour la constipation, perso je suis pareil dès le deuxième jour

1l d'hépar, l'exercice, et le son n'y font pas grand chose...et la balance le ressent!

demain j'irai acheté de l'huile de paraffine pour faire mes vinaigrettes, ça aidera peut être!

Lea91

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 18:25

A audna: perso je fais 1pp/1pl et je pense que c'est + facile dans la durée...mais après l'essentiel c'est de faire qqch qui te convient

 

A nougaties : j'ai aussi des probs de constip mais ça va mieux depuis que j'alterne avec un peu d'hépart, mais aussi j'ai pris qq laxatifs (eh oui malheureusement, ça aide quand ca fait plusieurs jrs que t'as rien fait...) et ma diét m'a prescrit des pillules pour faciliter le transit. En gros je te conseille d'en parler avec ton médecin ou de passer en pharmacie! Bon courage pour la suite 

Dukanstella

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 18:40

Coucou, moi j'ai commencé la phase croisière aujourd'hui et ça m'a fait du bien d'introduire des légumes avec de la viande.

Le plus dur pour le moment c'est le manque de fromage et de pain depuis une semaine (mon pécher mignon) mais bon je suis motivée et je tiens bon.

kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 18:49

ce sont les fruits qui me manquent!

audna

Posté le 06/02/2011 à 19:02

Le fromage me manque aussi beaucoup !!

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nougatines

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:41

Merci Audna, Kawo, Dukastella, Léa91 et les autres, je crois que je vais investir dans de l'huile de parafine, d'autant qu'il y a sur le marché des parfums différents. Léger mieux depuis cet après-midi, en lisant les messages de celles et ceux qui sont passés en phase croisière, je m'attends à reprendre un peu dans les jours qui viennent, mois aussi, le pain frais, le fromage et un petite verre de vin blanc me manquent, mais je résiste @+

audna

Posté le 06/02/2011 à 19:43

Resiste, prouve que tu existes Smiley bonheur

Oui bon d'accord c'était nul je sors !!

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kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:02

ne me parle pas de vin nougatines, tu veux ma mort??!!!

LOL!!!

vous allez vous peser à qu'elle fréquence?

Moi ce sera certainement 2 fois par semaine, pas plus...

peur d'etre déçue si je reprends!

centpourcentmotivee

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:06

mdrrr j'allais écrire la même chose!!! bon je sors aussi!

Salut à tous et toutes demain je passe aussi en croisière avec une alternance 1/1 car déjà là 3 jours sans légumes c'est dur alors je ne pense pas pouvoir tenir sur la longueur...

En fait les jour PP je penserai à ce que je vais cuisiner pour le lendemain lol ainsi j'aurai le contact des légumes tous les jours (je fais ce que je peux lol)

kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:12

Forum Dukan : chacune trouve sa motivation comme elle le peut

chacune trouve sa motivation comme elle le peut!

centpourcentmotivee

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:14

Yeahhhhhhhhhhhh j'ai la même!!!!

centpourcentmotivee

Ce message a été supprimé par son auteur.

centpourcentmotivee

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:17

Forum Dukan : mefiez vous des fruits

Méfiez vous des fruits!!!

kawo

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 20:20

t'as raison, l'effet fruit est très pervers^^

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