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Accueil Forum » Phase de croisière

la croisière de petite fleur76

petitefleur76

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 07:10

Bonjour tout le monde.

j'ai repris dudu ce lundi 9 juillet et contente de ma perte de poids.j'ai débuter avec 74.5kg et ce matin 73.3kg .

donc je suis très contente de de moi.

pour la croisière je ne sais pas quoi adopter, car dud je l'ai déjà fait en 2010, j'avais essayé 1PP/1PL en alternance et le résultat n'était pas top. alors j'avais choisi 4 PP 'lundi.mardi,mercredi jeudi" et le weekend 3 pl.

je pense que cela est plus facile a gérer surtout lors des invitations..

 

je souhaite connaitre vos avis , je vous remercie

je vous

souhaite une bonne journée et vous dit à plus trad

Utilisateur85130

Posté le 13/07/2012 à 08:44

Bonjour

 

Ca ne sert à rien de faire trop de PP, et en plus ce n'est pas bon pour ta santé.

Ce n'est surement pas les légumes qui te feront grossir !!!

 

 

Prends ton temps et tu arriveras

 

Bon courage

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Utilisateur85021

Posté le 13/07/2012 à 08:47

coucou!

 

Moi aussi le 1/1 m'a pas réussi...j'étais passé au 5/5 qui fonctionnait mieux mais dur de gérer les invit les WE en effet...

On m'a parlé il y a 3 semaines de l'alternance 4/3 que je connaissais pas, je la suit depuis 2 semaines maintenant...c'est adopté! lol... plus de questions le WE c'est PL donc que ce soit pour les invit ou simplment pour les repas en famille je me sens plus frustrée le WE! Et ma perte a pas bougée par rapport au 5/5...

 

Bonne reprise! et bon courage

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 08:52

pourquoi le 1/1 ne t'as pas reussi????

 

moi je ne sais pas quoi faire comme alternance jai du mal avec les journée PP donc c'est compliqué

Utilisateur85021

Posté le 13/07/2012 à 08:55

@ liloukoo: c'est la nouvelle alternance proposée par le Dr Dukan pour facilité la gestion pour les personnes qui ne veullent pas de PP le week-end, donc jepense qu'il sait ce qu'il fait en la proposant....

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2012 à 08:59

Il faut que le nombre de jours PP = le nombre de jours PL donc si tu veux vraiment faire 4PP/4PL, le lundi, mardi, mercredi, jeudi seront PP et vendredi, samedi, dimanche ET lundi seront PL. Tu n'auras jamais le même jour PP ou PL.

Tu as peu de poids à perdre donc je ne pense pas que ça ira plus vite en augmentant l'alternance. Choisis suivant ton rythme de vie et se priver 4 jours de légumes, moi je n'aurais pas pu !

A toi de voir

Bon courage

Dani

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 09:01

pareil moi j'ai trop du mal avec les PP en général cest poisson pke la viande sans rien horrible!

 

au faite, les nouilles de konjak c'est des legume ou on peu en prendre en pp aussi

 

merci

Utilisateur85021

Posté le 13/07/2012 à 09:03

les konjac c'est PP ou PL...c'est juste l'accompagnement qui change selon PP ou PL.... il est même autorisé dès l'attaque

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 09:04

ha bas ça peux etre un bon compromi alors!

 

par contre les cuisiné en PP pas trop didée je vais regarder les recette sur le site ou si vous en avait des bonnes....

Utilisateur85021

Posté le 13/07/2012 à 09:11

moi, je les fait à la carbonara (FB + oeufs+jambon en morceaux+ sel et muscade- parfois crème allégée à la place du FB)

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 09:18

oui j'ai relevé cette recette je ferais ça demain alors 

Utilisateur85130

Posté le 13/07/2012 à 09:21

@Titileretour, je donne mon avis mes avec cette alternance, tu fais plus de PP que de PL;

 

Moi je m'en fou c'est pas ma santé, si vous qui voyez !!!!!

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Utilisateur85021

Posté le 13/07/2012 à 09:39

je sais bien qu'il y a plus de PP que de PL...(je t'ai trouvé jsute un peu sèche et catégorique dans ton message c'est pour ça que j'ai réagit) ça m'avait surpris aussi quand on m'en a parlé... mais vu que c'est le doc qui la propose, qu'elle me facilite mon organisation et que mes examens médicaux fait par mon doc sont très bons, je vois pas pourquoi m'en priver.

Beaucoup trouve le 1/1 plus facile à gérer et moins frustrant, moi j'y arrive pas car trop complexe pour moi au niveau organisation. Le 5/5 me permettait de gérer plus facilement et perte correcte, mais les WE en PP c'est pas le top..

 

Chacune choisit son alternance selon son mode de vie, organisation, sa maitrise des PP et sa santé... Le tout c'est d'y arriver et de faire attention à sa santé quelque soit l'alternance.

Bises

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sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 09:53

Pour les konjac , tu peux les faires en bolognaises.

C est tres bon .tu as pleins de recettes sur le site.

En fait l alternance n est pas evidente a choisir

toi seule peut voir laquelle te convient.

Même si on te donne nos avis. c est subjectif.

Je suis dans le mm cas , je fais 5/5 et je commecr q saturer du manque de légumes.en plus je ne perds pas vraiment en ce moment.

Je vais reprendre le sport aujourdhui et boire + d eau car je bois plus de coca!!!

Est ce que le son d avoine fait vraiment perdre du poids ou c est pour le transit?

Merci

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 11:34

Bonjour

 

Où le doc conseille-t-il une alternance avec plus de PP que de PL ?

Andy69

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 13:53

Bonjour,

 

J'ai fait également le 4PP/3Pl l'année dernière, et étant suivie chaque mois pour une maladie de la thyroïde (prise de sang, rdv chez mon endocrino qui est aussi nutritionniste), je peux assurer que mes résultats sanguins n'avaient jamais été aussi bons, et que je me portais très bien. (Beaucoup mieux sans mes 20 kilos de toute façon =) )

 

Et je m'étais orientée vers cette alternance, car Dukan l'évoquait dans son livre (méthode illustrée version 2011). De plus, mon doc n'avais rien contre, à condition que je boive bien.

 

J'avais aussi tenté le 1/1, et d'une part j'avais l'impression de beaucoup moins maigrir (effet psychologique? Va savoir...), et surtout de mon côté c'était un cauchemar niveau organisation...

 

Après j'imagine que pour les sujettes à la constipation 4PP à la suite c'est pas terrible...

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 14:07

vous pensez qu'on maigri + en faisant 4/4 que 1/1????

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2012 à 15:28

Non, sur la longueur les resultats sont les mêmes mais on ne peut pas comparer les resultats des uns et des autres ! Chacun reagit différemment au regime. On choisit une alternance qui nous permette de tenir les restrictions du regime.

Bon courage à toutes

Dani

sandrine95190

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 22:00

bonsoir sireine, effectivement le son de blé est conseillé pour le transit, le son d avoine c est juste pour diversifié et rassasié ça gonfle dans l estomac et donc ça coupe la faim

Andy69

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 00:00

@Ninachoco: Le Doc dit que 1/1 3/3 5/5 ou 4/3 ne change absolument pas le résultat sur un mois complet. C'est pour ça que j'ai mis entre parenthèses le fait que mon ressenti devait juste être psychologique...

Parce que même si Dukan est de loin le plus efficace et le moins frustrant que j'ai fait (c'est pareil ça reste mon avis personnel, d'autres le trouvent beaucoup trop restrictif...), je suis persuadée qu'il y a un impact psychologique important dans la démarche de l'amaigrissement. En tout cas, de mon côté, je pense que l'état d'esprit intervient beaucoup dans ma perte...

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/07/2012 à 01:05

j'ai pas aimé le 1/1, je prefere largement le 3/3

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/07/2012 à 01:05

mais c'est pas une verité adapté a tous hein Smiley bonheur

petitefleur76

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 07:40

Bonjour

je suis à ma deuxième semaine et tout ce passe bien.

je mange bien, je me sens beaucoup mieux dans ma peu.

Même si cela ne se voit pas, je me sens moins gonflée et surtout j'ai moins mal au ventre après le déjeuner.

 

@ Ninachoco, je réponds à ta question concernant 1/1 , le régime Duakn je l'ai déjà fait

1er semaine t'attaque -4kg. ensuiste j'applique ce qui et noté sur le livre 1PP/1PL et bas rien pour moi j'avais tendance a prendre du poids

avec l'aide d'autre personne on m'a expliqué cette alternance et j'y est trouvé mon compte.

Je suis d’accord avec vous parfois 4 jours de PP cela peu être long, mais je sis motivée et surtout je cuisine mes viandes ou mon poisson de différentes façons.

 

Voila je vous souhaite ne bonne journée je termine de me préparée et file au taff.☺

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