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La fonte des graisses de danoag

Danoag

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 08:59

Bonjour

Je connais dukan depuis 2003 et l'ai essayé maintes et maintes fois sans tenir plus de 10 jours... mais là ras le bol, n'arrivant pas à faire les regimes style WW chrononutrition et meme lorsuqe j'y arrive je perds pas ou peu, donc je suis motivée et je vais m'y remettre !

 

Votre soutien sera le bienvenu

 

Départ ce matin : 95.7 kg pour 1m78

J'aimerai perdre dans un premier temps 10 kg et m'y maintenir sauf si je vois que j'y arrive bien et là 15 kilos serait l'apothéose pour moi !

 

Bonne journée

 

Stef

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 09:05

Si tu as déjà fait Dukan, il n'est pas recommandé de faire une autre phase d'attaque. Fais de suite la croisiere.

Bonne route

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 09:05

bienvenue et bon courage alors :o)

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Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 09:14

Bienvenue !

 

Il faut vraiment que tu te motives pour tenir plus de 10 jours, ce n'est pas bon ce que tu as déjà fait... pendant les 10 jours à chaque fois tu n'as fait que l'attaque?

 

Reprend toi en main, motive toi, photo dans le frigo et va faire tes courses!

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bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 10:00

relis bien le bouquin et bon courage pour ton régime !!

Utilisateur53801

Posté le 04/07/2011 à 10:06

allez allez courage tu vas tenir cette fois ci et cela grace aux dukanautes!!

si tu as deja fais dukan passe en croisiere et tu vas y arriver

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Danoag

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:37

Mais la seule fois ou j'ia tenu 10 jours ça remonte à 2003 !! sinon en temps normal je tiens à peine une journée à cause des nausées mais là je vais cuisiner et me motiver vu qu'aucun autre regime plus permissif ne fonctionne sur moi !

 

Donc je vais déjà faire 3 jours d'attaques et si affinités j'irai jusqu'à 5 !

 

Merci opur tous vos messages !

bises

Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 10:41

Non non !

 

Pas de deuxième phase d'attaque, passe en croisière!

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morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:43

bienvenue =) je te souhaite bon courage =)

tu trouveras le soutien dont tu as besoin sur ce site =)

Utilisateur62052

Posté le 04/07/2011 à 11:27

bienvenue, à toi

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Danoag

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 11:27

Nobodii3s vu tout ce que je dois perdre et cela remonte à 8 ans mes 10 jours de regime Dukan si je passe en croisiere je ne risque pas de perdre beaucoup non ?

 

Mon but est de perdre vite et durablement ayant des soucis d'articulation, sinon je fais weight watchers et pas dukan dans ce cas...

Qu'en pensez vous ??

Bonne journée

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 11:29

fait ton bilan sur regimedukan.com , il est gratuit et te dira si tu as besoin d'une phase d'attaque ou pas et en combien de jours, ainsi que le poids que tu pourrais obtenir. Bon courage et cette fois ci ne lache rien ( sauf les kilos) . Perso , je viens faire un tour sur ce site tous les jours pour me booster

Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 11:30

Libre à toi de refaire une phase d'attaque, mais ce n'est à faire qu'une fois dans une vie parce que c'est assez agressif pour les reins !

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Danoag

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 12:07

OK mais la phase d'attaque et les periodes de journées PP c'est pareil ? on ne mange que des protéines durant cette periode donc ça bousille les reins encore plus en fait ???

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 12:56

Phase d'attaque = PP uniquement

Phase croisiere= PP et tu peux rajouter des autorises

Mais je pense que tu devrais relire le bouquin

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 13:26

Grosse erreur sur ma reponse precedente:

il faut "lire" TOLERES et non AUTORISES

désolee

Danoag

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 14:25

OK merci

Justement sur le site de Dukan je dois faire 3 jours d'attaque

Maitenant j'espere juste tenir et pas avoir de nausées ni maux de tête comme à chaque fois !!!

Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 14:26

Ne fais pas de phase d'attaque... reprend en croisière!

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