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Accueil Forum » Phase d'attaque

La galette pour la phase d'attaque

mc66300

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 20:43

Coucou à tous

 

Je ne suis pas sure si ce sont les bonnes mesures..pour la phase d'attaque

 

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1 cs de fromage blanc 0%

1 oeuf

 

Bonne soirée à vous tous

leona98

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 20:56

Salut, mc66300, tu viens toi-même de donner la recette de la galette dukan, moi, je mets 1càs de fromage blanc en +, j'arrive à me faire 3 ou 4 galettes avec, ça me sert au petit dèj" ou le midi, je mange une par jour, ça me suiffit, pour toi, je ne sais pas??? Bon régime et bienvenue sur ce super site Dukanaute.A++++

Utilisateur9634

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mc66300

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 21:11

Hello Leona98, merci pour ta réponse

 

Oui j'ai mis les mesures...mais je n'en etait pas sur pour la phase d'attaque, lol

j'en mange une le matin avec mon café et un peu de lait ecrémé ça me convient très bien

 

Tu as bien perdu en 28 jours, super!

mc66300

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 21:14

Kikou Franchounette

 

Donc j'en ai mis de trop...oulalala je vais rectifier

 

Merci beaucoup

 

Bonne continuation à toi

leona98

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 21:23

Bonsoir fanchonnette, Oui c'est vrai, tu as raison pour la conso de son d'avoine en phase d'attaque ( jour), mais comme je le réparti dans mes galettes, et qu'elles me durent 3 ou 4 jrs, j'ai donc à peu près la quantité autorisé en PP, c'est ce que j'ai fait, lorsque j'ai commencé ce régime, bon pour le moment ça marche, je dois pour finir, souligner ta belle perte de poids, BRAVO!!!! fanchonnette, toi qui es déjà en avance sur nous , connais-tu le milical pure neutre ??? Car je n'arrive pas à trouver du profitar, en pharmacie, ils savent pas ce que c'est..Merci.

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

leona98

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 22:00

Merci beaucoup fanchonnette pour le renseignement, demain, je me rends à la pharmacie, mais bon, j'ai acheté le milical suivant leur recommandation, assez cher aussi, mais je pourrais peut-être essayer avec l'un ou l'autre pour des recettes!!! Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est une rééducation alimentaire complète, j'ai été comme toi, à présent, je cuisine mieux et plus sain, j'ai hâte de changer ma garde-robe, quoi que certaines de mes tenues commencent à être plus large...Je te comprends le bonheur que l'on peut ressentir lorsqu'on est bien dans son corps et dans sa tête, l'envie d'être belle, sûrement une sensation MERVEILLEUSE!!!!!! J'ai trop hâte d'être comme toi et merci encore pour le renseignement. A+++

mc66300

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 12:36

Bonjour les filles

 

J'ai une autre question

 

Je vais partir 3 jour pour la pentecôte,pour feter un anniversaire, ça va être dur dur pour mon regime, déjà que je sais qu'ils vont faire un mechoui...que puis je faire pour ne pas trop devier?

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 12:49

Hum clair que le mechoui c'est pas le plus simple, ça va être difficile pour la viande qui est presque confite...

Le mieux à faire c'est d'emmener des réserves et faire quelques courses sur place pour avoir des aliments autorisés.

 

Ceci dit tu aurais ptet dû commencer ton régime APRES l'anniversaire non ? :o

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mc66300

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 13:07

Coucou Cibiche,

 

Ben oui je sis, mais comme je ne rentre plus dans mas habits...et pas du tout envie d'achter plus grand...oui je vais faire comme tu dit, je vais amener ma viande...et du coco ligth

 

Tu approche du résultat, super!

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 13:15

Merci !

 

Avec un peu de chance tu pourras faire griller ta viande sans matière grasse et manger avec les autres ( voire demander un bout de mouton/agneau à cuire à part si tu as la possibilité ?)

 

Bon courage !

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