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Accueil Forum » Phase de croisière

Là je baisse les bras !!!

Chrys69

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 08:45

Forum Dukan : coucou les filles je suis en phase de croisiere depuis hier mais depuis trois jours je remonte j ai repris 1 kg bon hier j ai fait un petit crochet au

Coucou les filles,

 

Je suis en phase de croisière depuis hier, mais depuis trois jours je remonte, j'ai repris 1 kg (bon hier j'ai fait un petit crochet au régime mais ça date d'avant), alors que j'avais perdu 4.2 en 3 jours. Je baisse les bras. Stagner, je comprends pour redescendre un peu après, mais reprendre autant sans rien faire et boire 2 litres d'eau par jour, je ne comprends plus. Je crois que je vais garder les bases Dukan et faire mon régime sans matière grasse, sans sucre... et plus de sport.

Je ne suis pas constipée lol

Mais je décourage !!!!!!!

Merci d'être lue, de vous lire et de m'aider à trouver ce qui ne va pas.

 

Bises à toutes

Marie7

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/03/2012 à 08:53

Coucou ...

 

Laisses pas tomber là t'as bien perdu .... c'est normal qu'il y est des variations. Faut lacher la balance ou apprendre à prendre du recul lol. Je disais comme toi au début et au final ... après un mois je suis pas déçue ... c'est toujours 7kgs 5 en moins !

 

Lors de la croisière tu réintroduis les légumes donc ton organisme se gorge d'eau en quelques sortes ... 1L d'eau = 1 kg ... donc normal après une journée PL t'as reprit un peu mais tu verras ça descend au final et c'est bien ce que tu recherche !!

Mup69700

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 09:07

Tu ne vas pas lâcher si vite ! tu en connais beaucoup des régimes qui te font perdre 3 kilos en une semaine (bon OK ça c'est au début...) ?

Le régime Dukan marche si on suit les règles à la lettre ce qui veut dire si on maintient son corps en état de cétose.

Tu peux aller voir les courbes des Dukanaute (surtout celles qui mette un poids tous les jours) : la perte est en dent de scie mais au final on perd toujours... en moyenne c'est un kilo par semaine...

C'est sûr que comme le début est fulgurant, au début de la croisière on peut avoir des surprises et des déceptions... mais ne t'en fais pas tu vas perdre.

De plus, nous les femmes on a des fluctuations de poids selon la période du cycle...

 

Bref, continue sur ta lancée et ne lâche rien !

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2012 à 09:30

Résiste, tu as fait le plus dur, l'attaque. Maintenant tu réapprends à manger correctement et ça se fait avec le temps et en plus, tu vas perdre ces kilos en trop. Evidemment, il y a des fluctuations, c'est certain, on reprend, on ne perd pas pendant un temps... Ton corps se demande ce que tu lui fais depuis ces quelques jours, ça ne lui plaît pas, il s'était habitué à avoir des réserves et ça lui convenait bien. Mais si tu dois prendre la décision d'arrêter c'est maintenant car tu n'as pas perdu 30 kilos qui reviendraient si après les avoir perdus tu décidait finalement d'arrêter... C'est un régime alimentaire à vie celui-ci, les sons seront ton quotidien, la journée PP par semaine aussi et l'activité de 30 minutes aussi.

Biz

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 10:03

Bonjour

@Chrys Tu ne dois pas baisser les bras; j'ai débuté il y a 1 an avec sensiblement le même poids que toi et j'ai le même objectif .

Il y a des moments difficile des périodes de stagnation + ou - longues (regarde ma courbe) mais tu dois rester MO TI VEE.

Suis les conseils qui te sont donnes ici;

La reussite de ce programme c'est de bien respecter tout ce qui est dit dans le bouquin.

Il faut être exigeant avec soi même.

Reprends toi et dans quelques moi tu seras fiere d'avoir reussi.

 

BON COURAGE

Utilisateur61531

Posté le 04/03/2012 à 10:30

Hello Chrys

 

Surtout ne t’arrête pas en si bon chemin, tu a fait le plus dur avec ta phase d'attaque.

Il est tout à fait normal qu'avec la réintroduction des légumes ta balance remonte:-(((((((

Mais rassure toi cela ne va pas durer elle finira bien par redescendre, sois patiente et tu

verra c'est toi qui en sortira gagnante de ce combat contre les kg.

 

Ne baisse pas les bras maintenant et garde cette motivation, celle qui ta donnée envie de

faire ce régime.

 

Bon courage et bon dimanche

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 10:37

Bonjour,

 

ne te décourage pas !

 

Moi, je viens de stagner pendant un mois, pourtant je suis très sérieuse dans mon régime...

 

En fait, un jour je perdais 500 grammes et le jour d'après j'en reprenais autant... c'est assez déconcertant !

 

Alors j'ai décidé d'attaquer le sport à raison de 45 mn de course à pied 3Xsemaine... Et bien au lieu de mincir j'avais repris 1 kg !

 

Malgré tout, je n'ai pas lâché car je savais que je faisais tout bien et que ça finirait par payer...

 

J'ai bien fait de persévérer car du jour au lendemain j'ai perdu 1kg600 !

 

Ces variations de poids sont assez déroutantes, mais normales en fait... Il faut persévérer et au final on maigrit !

 

Allez, courage !!!

tigressedu17

3855 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2012 à 11:23

que dire de plus que les copines n'abandonne pas tu as déja pas mal perdue allez courage pour la suite

Chrys69

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:27

Forum Dukan : coucou les filles merci pour vos messages et encouragements ca fait plaisir hier nous avions du monde a manger et j ai presque manger comme eux gigot

Coucou les filles,

 

Merci pour vos messages et encouragements ça fait plaisir.

Hier nous avions du monde à manger, et j'ai presque manger comme eux, gigot et flageolets sans exagérer et apéro plus vin, et ce matin j'ai perdu 500g. Allez comprendre. Je ne comprends plus rien. En faisant le régime à la lettre, j'ai repris 1 kg en 3 jours, et là.....

Enfin bref !!!

 

Bonne journée et encore merci.

Courage aussi à vous toutes.

 

Chrystel

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:29

Salut Chrystel,

 

oui, c'est à n'y rien comprendre, je suis d'accord !

 

Moi j'ai remarqué que souvent, les écarts se paient 2 ou 3 jours après sur la balance...

 

Un peu comme les courbatures 2 jours après le sport !

 

Qu'as-tu décidé pour ton régime ?

 

Bonne chance !

laure30

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:32

Pour ma part, je n'ai perdu que 500 g pendant la période d'attaque... Après 2 jours, j'avais perdu 1 kg, mais j'ai repris la moitié.

Je dois commencer la phase de croisière demain... Je suis déjà découragée.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2012 à 21:47

Aller les filles on se motive nos corps ne font pas ce que l'on veut... on s'en était déjà aperçu depuis longtemps... il faut gagner par notre détermination et sur la durée, il y aura des stagnations, il y aura des reprises incompréhensibles mais sur la durée, on les aura ces kilos qui nous bouffent la vie !

On s'accroche !!!!

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