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Accueil Forum » Phase de consolidation

la journée PP/PA

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 21:01

demain c'est jeudi ! à l'attaque pour éliminer les kilos pris pendant le repas de gala (lol)

Mais je me pose une question... Les tolérés sont interdits... mais qu'en est-il du fruit et du pain complet obligatoire par jour ?

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 21:03

j'y suis pas encore mais il me semble que le docteur dukan parle d'une journée PP donc pas de fruits ni de pain

bellavalentina

741 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/04/2012 à 21:03

le fruit et le pain sont interdits les journées pp, et ne sont pas "obligatoire" les autres jours,juste autorisés!

la journée pp c'est comme une journée en phase attaque, voilà, bon courage!!

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2012 à 21:07

oui voilà c'est ça, pas de fruit, pas de pain le jeudi en conso

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2012 à 21:14

En PA tu ne consommais ni pain ni fromage, ni fruit. Donc le jeudi PP c'est pareil

Ces aliments sont plus qu'autorisés les autres jours, il faut vraiment les prendre ! C'est le but de la conso, réhabituer son corps petit à petit. Si on ne réintroduit pas tout, le corps ne se réhabitue pas, et donc la conso ne sert à rien...

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speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 22:24

je suis entièrement d'accord avec julipe le jeudi PP en fait est un jeudi PA il dit bien le doc la même liste d'ingrédient qu'en PA c'est vraiment protéines pures dans le sens stick du terme 

 

et tout pareil le fruit et le pain c'est tout les jours pour consolider efficacement surtout en début de conso il faut que le corps comprenne qu'il n'a pas besoin de stocker qu'il aura sa dose chaque jour ni plus ni moins enfin moi j'ai compris comme ca )

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 09:44

merci les filles

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