Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Midi-Pyrénées

La liste des courses indispensables...

fafa311

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 14:38

Bjr

 

tous les jrs je dois aller au supermarché car il me manque tjrs un truc pour ma cuisine...

hier j'y étais pour l'eudulcorant liquide...

et voilà que cet aprem je dois y retourner pour le lait en poudre écrémé, pour une nouvelle recette..

auriez vous fait une liste des courses que l'on utilise fréquemment dans les recettes ???

merci

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/04/2011 à 14:42

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 14:44

chocolat 100% cacao degraissé sans sucre

lait en poudre ecremé

eudulcorant ( gout vanille miam )

son d'avoine et ble

fromage blanc 0%

oeuf

Nanou62970

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 14:51

Salut fafa !!

Le meilleur moyen pour s'en sortir (et donc pour ne pas faire 36 fois les supermarchés et éviter les tentations !), c'est de préparer ses menus pour la semaine et de faire sa liste de courses en fonction.

Bon courage

fafa311

Ce message a été supprimé par son auteur.

fafa311

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 14:56

oui en fait je fais mes menus a la semaine, mais la je recherche des idées pour varier mon p'tit déj sucré et j'ai trouvé des recettes mais il me faut du lait écrémé en poudre...zut de zut

merci de vos réponses

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/04/2011 à 16:20

moi j'ai toujours chez moi et en réservé :

de la maizena

des oeufs en quantité

du lait écrémé liquide

du lait écrémé poudre

de l'édulcorant poudre (pour le fromage blanc)

de l'édulcorant liquide qui résiste à la cuisson (acheté chez super u car moins cher)

du son d'avoine et de blé bien sur

du coca light

du fromage blanc 0%

des yaourts 0%

du carré frais 0%

du jambon de dinde

levure chimique

chocolat dégraissé

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.