Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

La marche

santhinou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 09:22

Bonjour,

 

J'ai commence le regime depuis 10 jours. Apres 2.7kgs perdus, ca fait 3 jours que ma balance ne bouge plus.

Je fais de l'agaugym 2 fois par semaine, je pensais donc que je pouvais m'abstenir de la marche quotidienne.

Mais, en me voyant "stagner", je me demande si ce n'est pas a cause de ca.

Qu'en pensez-vous ?

Merci

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 09:32

3 jours sans perdre, c'est loin d etre grave!! si tu stagne pendant 2 semaines, la, tu devras utiliser les grands moyens, ton corps d adapte au regime, laisse lui le temps !!! la marche c'est tous les jours. tu peux t abstenir les jours ou tu fais l aquagym mais pas les autres jours !!ca aide a fondre et a garder une belle silhouette. courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 09:39

courage! la marche quotidienne sert aussi à te faire changer tes habitudes. Profite de la croisière pour en prendre de nouvelles. si on veut changer de silhouette et la garder ensuite, on doit changer notre façon de vivre.

par ailleurs, si tu dois choisir, choisis de marcher tous les jours et repousse le sport à plus tard.

un effort quotidien, c'est plus profitable

continue, tu vas y arriver!

Utilisateur14994

Posté le 26/03/2011 à 09:51

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 12:43

On parle de stagnation au bout de 3 semaines sans perte.

 

Tu n'en es pas encore là rassure toi!!

 

Comme le dis Polinetta, le but des 20min de marche c'est de t'apprendre à remplacer une partie des trajets en bus ou voiture par ce que la nature t'a donné, tes 2 jambes!! 

 

Si tu veux faire du sport, libre à toi, mais c'est en plus de la marche. L'aquagym c'est très bien.

santhinou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:23

Merci pour vos reponses.

Le probleme comme toujours c'est de trouver le temps de tout concilier : enfants, boulot...

Mais je vais suivre vos recommendations et essayer de trouver 30mins dans la journée.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.