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Accueil Forum » Bourgogne

La marche a pieds

pergaclo

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:04

Bonjour à toutes,

Par ce "beau" dimanche pluvieux je me demandais si l'on pouvait remplacer les 20 minutes de marche à pied (pas agréable du tout sous la puie !) par 20 minutes de vélo d'appartement ? Qui à la réponse ? Bon dimanche malgré le temps bien chagrin à touts et toutes

aquaracer

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:14

Moi je vais en profiter pour me faire une séance d'abdo-fessiers (ça peut pas leur faire de mal)!!!

emma71

150 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:23

ouahhh vous etes motivées !!! moi pour le moment j' arrive pas à me mettre au sport, je pense que je me trouve plein d'excuse et que ca m'arrange.

peut etre qu'en retrouvant un corps "correct" ca me motivera!

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 09:23

bien sur que tu peux,pergacio, le but est de se bouger!

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:53

Dans quelques minutes, pour moi, c'est départ a la piscine... Non pas que j'apprécie de me retrouver en maillot de bain... mais histoire de me motiver, j'ai promis aux enfants qu'en échange de la suppression de certains aliments trop tentants dans nos placards (nutella entre autre..), je les emmenerais 2 fois par semaine a la piscine..

Du coup, ils sont ravis, moi ça m'aide et tout le monde y trouve son compte !!

Bon dimanche a tous !!

mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:40

moi j'ai ressorti le velo d'appartement du garage !!!

et depuis hier je me motive

10 mn 3 fois par jour

et j'augmenterais progressivement la cadence

et puis le beau temps va arriver ...donc comme j'habite a la campagne j'irais marcher

et j'espere bien etre en super forme cet ete pour aller faire du velo (sur route!!!) avec mon conjoint et mon fils

bonne dimanche a tous les dukanautes

Josepha

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:58

Il faut au moins 30 minutes de vélo pour que ce soit "efficace".

Le parapluie, sous la pluie, mais il faut être motivée !

Bon courage !

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mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 14:30

ben oui moi je fais 30mn mais en 3 fois

je pense que c'est mieux que de rien faire

bon dimanche

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