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Accueil Forum » Phase d'attaque

La peau qui pend sous les bras au secours que faire!!!!!!!!!! c'est moche!! mdr!!!!

TRIPLETTE51

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 09:53

Salut les filles j'ai commencer le régime lundi, je ne sais pas si je suis bien parti au niveau de la perte de poids ce que je sais c'est que j'ai de la peau qui pend cela me dégoute va t'elle se raffermir???? help please!!!!!!!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 10:05

Déjà?

tu peux toujours te muscler en faisant des exercices! ça devrait le faire!

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Utilisateur91814

Posté le 02/03/2012 à 10:13

Hello, faut que tu te prennes des ptis poids de 1kilos à 2kilos pas plus ( sinon tu vas prendre en masse) et tu fais des exercices tous les jours même sec la télé, ça devrais sécher les bras.

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Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 10:14

ce n'est pas les 3 kilos que tu as perdu qui font çà,,, ou alors ???? bon courage et bonne perte

Utilisateur91814

Posté le 02/03/2012 à 10:15

Devant la tele pardon, ah l'écriture i phone

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valerie95

1015 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/03/2012 à 10:22

Bonjour,

 

Même problème, jai acheté des althères mais 3 kgs

 

Pourquoi pas 3 kgs ?

TRIPLETTE51

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 10:24

Bonjour à toutes non bien sur ce ne sont pas 3 kilos qui font cet effet mais j ai l'impression que cela se voit plus et quant aux poids oui j'en ai je vais en faire cet aprem merci

TRIPLETTE51

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 10:25

j'ai des poids de 1,5 KILOS C'EST Déja PAS MAL JE TROUVE

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2012 à 10:39

J'ai le meme probleme apres des annees de regimes divers et varies suivis imanquablement par une reprise de poids, j'ai le dessous des bras, c'est une horreur. Trop de peau par ailleurs distentue et avec les effets de la pesanteur, lorsque j'ai les bras ballants c'est tout frippe et c'esttrestres laid. Je n'ose plus mettre de manches courtes. Le sport je le sait n'aurait aucun effet, ma peau est trop distendue. Il ne me reste quela chirurgie.

Qui y a deja eut recours ?

Utilisateur91814

Posté le 02/03/2012 à 11:27

Pour sécher il faut que ce soit moins 2kilos, à 3 vs êtes dans une prise de masse donc vs aller muscler et avoir de gros bras, prendre du volume quoi

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Utilisateur91814

Posté le 02/03/2012 à 11:28

@triplette 51 : 1,5 c est parfait 

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Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2012 à 11:39

J'ai aussi un problème de bras mous. J'ai un appareil d'électrostimulation mais je ne l'ai pas fait très longtemps. A l'approche du printemps et la perspective des manches courtes je suis motivée pour essayer de le soir un séance de 20 mn devant la télé... pas très glamour mais on ne sait jamais peut-être que ça aidera un peu. Et un peu d'exercices avec des poids aussi en alternance... à suivre. Parce que la chirurgie ça laisse quand même de sacrées balafres je crois non ?

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/03/2012 à 12:18

Hello

Le triceps (muscle qui pend sous le bras) est un muscle que les femmes n'utilisent guère.... Avec des haltères ou en faisant des pompes ça l'aide bien mais il est très fainéant comme muscle... Le vilain !! Il se muscle doucement et se relâche très vite.... Pfft je vous jure !!

Lors des mouvements de musculation, vérifiez bien que c'est lui qui bosse, car dans 3/4 des cas, le corps s'arrange pour faire fonctionner soit un muscle du dos, ou les pectoraux, mais jamais le triceps....

Bon courage a toutes, nous le vaincrons ce triceps !!!!! Car le mien aussi et tout flagada dada !

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 13:21

la piscine c'est pas mal aussi pour les bras et le ventre "mous"

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/03/2012 à 13:52

salut !

 

c'est ce que l'on appelle le "glagla" des femmes !!!

 

Mon prof d'aeroboxe m'a donné un exercice avec des altères pour travailler ce gras du dessous des bras qui pendouille (qu'est ce que c'est glamour !!)

 

Tu prend une altère (1 ou 2 kgs au début....) et tu passes ton bras derrière ta tête et tu lèves la main.....ouais pas facile à expliquer....je vais essayer de trouver une photo du le net........

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/03/2012 à 13:54

Voici quelques liens:

 

 

http://www.easygym.com/musculation/exercice-triceps-05.htm

 

http://www.musculaction.com/triceps-exercice-2.htm

 

Bon exercice !!! car pour moi ça marche !

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/03/2012 à 13:57

Et si tu n'as pas d'altères tu prends une petite bouteille d'eau que tu remplis avec du sable........et si tu n'as pas de sable tu la rempli d'eau.......et si t'as pas d'eau......bref..........système D  !!!!!!!!!!!!! lol !!

Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 14:01

Bonjour ,

 

Comme j'avais peur de souffrir du même problème. J'ai acheté un poids de 1,5 kilos. Quand je fais ma marche de 20 minutes j'en profite pour exercer mes bras. Je fais ainsi une pierre deux coups ..Tu peux trouver facilement des exercices sur Internet

 

Bonne chance

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 14:05

Forum Dukan : j ai commence ce matin a traiter ce probleme je ne peux pas encore vous dire si ca marche mais voila les exos 1ere page

J'ai commencé ce matin à traiter ce problème, je ne peux pas encore vous dire si ça marche mais voilà les exos. 1ère page :

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 14:05

Forum Dukan : 2eme page

2ème page :

Coach25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 16:33

Ci-dessous un guide sympa d'exercices :

 

http://body-new-look.fr/blog/10-fitness-sante-la-musculation

Coach25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 22:40

Exercices de gym avec élastiques pour travailler vos abdominaux : http://body-new-look.fr/blog/category/25-elastique-fitness-abdominaux

Pomme34

1043 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2014 à 23:18

Merci pour ces liens de site

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