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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

La phase d'attaque dans une reprise du régime Dukan

Zaniah

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2014 à 20:37

Bonjour!

 

J'ai lu plusieurs commentaires sur les diverses forums... J'ai encore des interrogations...

 

Si je reprend le régime Dukan (après 2 ans), est-ce que je dois refaire une phase d'attaque (la dernière fois, j'ai fait 5 jours) ou je reprend 1PP/1PL tout simplement?

 

Est-ce que vous savez si les "possibilités de perte" sont encore élevées quand on refait ce type de régime?

 

Merci beaucoup 

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zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2014 à 21:30

Mon expérience: un dudu en 2011, attaque de 3 jours: perte de 2.5kgs puis 750g/semaine en croisière, deuxième dudu trois ans après: 5 jours d'attaque (parce que + à perdre) -900g seulement! puis 750g/semaine donc perte en croisière similaire mais attaque plutôt peu rentable la deuxième fois.

Attend les autres avis avant de te décider, mais j'ai l'impression que l'attaque ne sert pas à grand chose si on recommence.

lumadola

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2014 à 21:31

bonsoir,

 

j'ai fait dukan en 2011 et j'ai recommencé lundi ! j'ai fait 3J D'attaque !

 

Lors du premier j'avais fait 5j mais cette fois si je n'ai pas trouvé necessaire de refaire autant !

 

une petite attaque c'est pas mal .... d'ailleurs j'ai perdu 2kg c'est plutot bien !

Adeline33

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2014 à 21:53

Bonjour a toutes

 

Ne pas refaire d attaque dixit le bouquin

Repasse juste en alternance pl pp

Bettyssem

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2014 à 12:35

Bonjour,

Pour ma part j'avais fait dudu en 2010 avec 3 jours PP, je recommence un deuxième dudu j'ai commencé une phase d'attaque mercredi 7 mai et je compte faire 5 PP, j'ai déjà perdu 3 kilos.

Je pense qu'il faut faire comme tu le sens tu connais ton corps.

Ilona

Ce message a été supprimé par son auteur.

Stef2

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2014 à 13:50

Bonjour, je reprends dudu aujourd hui. J avais perdu 14 kilos en suivant à la lettre le régime (plus que prévu , je n ai pas su m arreter et commencer la phase de consolidation) . Pas mal de chamboulement dans ma vie ne m ont pas permis d avoir la motivation de faire les 2 dernières phases. Résultat, j ai repris 10 kilos qui me gâchent ma vie. Il est temps que je me reprenne en main. Je suis divorcée depuis 5 jours. Le CHANGEMENT c'est maintenant! lol! A l epoque le forum m avait beaucoup aidé. C'est donc tout naturellement que je reviens à Dukanaute. Donc 1 jour PP de la phase d'attaque et ce pour 3 jours.

Stef2

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2014 à 13:57

GO!

Stef2

Ce message a été supprimé par son auteur.

Zaniah

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2014 à 15:08

Merci à toutes pour vos conseils 

 

Je me posais cette question, car il faut 3 jours pour que le corps soit en mode "cétone". Alors commencer par PP/PL, est-ce que cela va avoir le même impact?

 

Avec vos expériences cela va me permettre de mieux prendre ma décision!

 

Merci encore!

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nantessou

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 14:34

bonjour

Je reprends également DUDU dès lundi 19. J'ai beaucoup hésité mais maintenant ça devient nécessaire. Je n'ai repris que 4 kg mais j'ai l'impression de porter un poids. Vos échanges m'encouragent et j'espère qu'on pourra échanger tout le long. Bonne journée

louloulavie

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2014 à 18:23

Bonjour,

moi aussi je reprends après quelques années, et je ne me suis pas trop posée la question, phase d'attaque et -2kg en 2 jours, donc ça motive !

Mais c'est vrai, tu connais ton corps, comment il a réagi il y a quelques temps, alors fais comme tu le sents

nantessou

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2014 à 10:24

Bonjour.

ce n'est vraiment pas facile la reprise de DUDU après tout ce temps. j'ai commencé lundi et la j'abandonne. il y a 3 ans j'avais plus de volonté lol. premier jour PP puis second jour PL et la je suis KO. j j'ai abandonné!

louloulavie

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2014 à 14:12

Bonjour,

C'est vrai que ce n'est pas facile... malgré tout je continue, je reste en PA en core jusqu'à demain...

Zaniah

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2014 à 20:40

Finalement, j'ai fait 5 jours d'attaque comme lors de la 1ère tentative. J'ai bcp de poids à perdre alors je voulais commencer en "grande force" lol

 

Pour l'instant, mon corps résiste, mais je ne dois pas lâcher 

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samsarah13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2014 à 09:24

J'ai repris hier et j'ai perdu 1kg 100 en 24h. Mais je fais encore un PP aujourd'hui principalement pour mieux me contrôler et demain je commence l'alternance.

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