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Accueil Forum » Phase de croisière

la phase d'attaque est derrière moi je démarre aujourd'hui une croisiere de longue duree

bylaurence

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 13:57

Bonjour à tous et toutes depuis que je me suis prise en main j'ai perdu 4 kg ! je suis super contente et boostée pour continuer une croisière de longue durée ! j'ai décidé de faire un jour PP 1 jour PL je verrai à la longue si cela me convient ! je marche minimum 1 h par jour. j'ai eu très faim en phase d'attaque soit pendant 6 jours !

j'ai 28 kg à perdre qu'en pensez vous est ce une bonne alternance ou devrais faire autrement ?

courage à toutes et tous 2013 sera l'année de la chasse au kilos !! déjà avec 4 kg en moins je me sens mieux alors imaginez moi dans un mois avec au moins 4 autres kilos en moins !!! de la bombe je vous dis !! qui veut me suivre ? je n'ai plus que 24 kg à perdre !!!!

Utilisateur61964

Posté le 04/02/2013 à 15:40

Super Laurence toutes mes félicitations pour cette première perte!

si tu avais faim en attaque peut être que tu ne mangeais pas assez. n'hésites pas à te rassasier tant que ça ne te fait pas stagner c'est que tout va bien

1/1 est une bonne alternance: moins de frustration, moins de gâchis, plus smple à adapter avec la vie de tous les jours (sorties, famille, enfants,...) et de problèmes digestifs,... je pense y passer cette semaine car la 3/3 est pas simple pour mes intestins. avec 1/1 on dure plus longtemps parce qu'on se sent pas au régime,... enfin moins.

 

j'espère que tu gardes la même motivation pour ta croisière

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Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2013 à 15:56

Bjr et bienvenu Laurence, bravo pour ta perte et pour ta prise en main

l'alternance 1/1 est la meilleure pour éviter la lassitude

Courage tu va y arriver 

Utilisateur24604

Posté le 04/02/2013 à 21:03

Bonsoir Laurence Bravo pour ce démarrage ! Moi personnellement je fais un jour PP un jour PL je trouve cette alternance plus facile à faire tout en continuant à faire à manger pour deux, mon compagnon n’étant pas au régime Côté sport c’est super aussi de marcher tous les jours ! moi j’ai attaqué avec la nouvelle année vélo d’appartement tous les 2 jours et un peu de gym mais difficile de me motiver :-( En tout cas reste positive et tu ne peux qu’y arriver !  Bonne soirée…

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