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Accueil Forum » Phase de croisière

La reprise des légumes & a du mal a perdre.

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 09:05

Forum Dukan : j ai recommencer a manger des legumes autorise depuis avant hier hier je me pese et je n ai rien perdu et ce matin 200g seulement pourquoi

J'ai recommencer a manger des légumes (autorisé depuis avant hier, hier je me pèse et je n'ai rien perdu et ce matin -200g seulement. Pourquoi?

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2012 à 09:17

C'est normal! tu reprends une alimentation variée et les variations de poids sont significatives sur une période hebdomadaire!

De plus tu ne perdras pas autant qu'en phase d'attaque!

Ensuite il y a plein d'autres facteurs à prendre en compte: cycle, rétention d'eau, constipation.

c'est une affaire de patience et de motivation!

bonne continuation!

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Utilisateur14994

Posté le 23/02/2012 à 09:43

Bonjour,

 

Il faut voir la perte sur du long terme pas sur un jour......

 

La réintroduction de légumes favorise la rétention d'eau.....

 

Et la moyenne de perte est de 1kg par semaine alors ne t'affole pas...

 

Continu et la balance descendra..

 

Bise

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Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 10:04

Merci beaucoup pour vos réponse sa redonne un coup de motivation! =) Bonne continuation a vous aussi!!

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 10:06

Une autre petite question, qu'est ce que vous déjeuner le matin?

Utilisateur82011

Posté le 23/02/2012 à 10:19

bjr

tu peux te faire ta galettre dukan,ou te faire des gateau

moi j'ai toujour prix du pain griller est du beurre allegee,du debut jusqu'a la fin,est pas de probleme

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 12:02

Oui et du pain de sègle tu penses que je pourais avec du beurre allégé?

lafleurfragile2012

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 13:07

Je dejeune avec mon son avoine ds un bol et du lait ecreme et 1min au micro ondes je laisse gonfler je rajoute de l'aspartame et hop c'est bon et ça cale!!

Bon courage pour la suite

lulunath

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 13:16

je mange la même chose que la fleur fragile2012 avec un grand café et un yaourt

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/02/2012 à 13:42

NON pas de pain de seigle et NON pas de beurre allege.

Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 14:07

Salut ,

 

Cela dépend des matins : pour l'instant j'aime bien un yogourt grec 0 % dans lequel je rajoute deux cuillerées de son d'avoine , une cuillerée de son de blé , un dose de profitar et de l’aspartame ....

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 16:49

Et en mangeant le son d'avoine le matin, tu perd quand même?

juetka13

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 16:57

sa fait 3 jours que je suis passé en croisiere et j ai pri 100g c est normal?

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 17:29

Comme elle a dit "filledusud" , C'est normal! tu reprends une alimentation variée et les variations de poids sont significatives sur une période hebdomadaire!

 

De plus tu ne perdras pas autant qu'en phase d'attaque!

 

Ensuite il y a plein d'autres facteurs à prendre en compte: cycle, rétention d'eau, constipation.

 

c'est une affaire de patience et de motivation!

 

bonne continuation!

juetka13

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 19:17

merci j espere que je v pas prendre plus.... bonne continuation a toi aussi mai je me permet de te dire que sur la photo tes pas énorme t bien comme ca 

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 19:59

Bon courage a toi aussi! Merci beaucoup mais je souhaite perdre quand meme encore un peu ^^

Allein59

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 09:01

J'ai trouver quoi déjeuner le matin ! Hier j'ai fait les crêpes Dukan (un délice) comme il m'en rester, j'ai manger ça ce matin avec un verre de lait écrémé où j'ai rajouter sur chocolat en poudre SANS SUCRE et j'ai rajouter du sucre aspartam! De quoi tenir jusque midi =D

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