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Accueil Forum » Phase de consolidation

La suite du régime repose-t-elle principalement sur l'ingestion de protéines pour fonctionner ?

Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2011 à 17:21

La suite du régime repose-t-elle principalement sur l'ingestion de protéines pour fonctionner ?

 

Je veux dire que si on mange moins de protéines en proportion et qu'on suit le reste du régime à la lettre, on risque de déséquilibrer cette phase ou pas ?

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grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 17:38

Si tu consommes moins de proteines tu ne déséquilibre pas ton régime, mais tu peux éventuellement perdre un peu moins vite que tu ne le pourrais c'est tout.

Car plus tu consommes de proteines, plus ton corps va travailler pour les éliminer donc dépenser plus de calories et aller puiser dans tes réserves de glucides et lipides pour bien fonctionner.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 21:06

Régime ou pas, ton corps a besoin d'1gr de protéine par kilo pesé. Soit 50gr dans ton cas. Libre à toi dans consommer plus.

Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/02/2011 à 07:46

Ok merci les filles ..

 

Pour être sure de comprendre : vous voulez dire 50 g de protéines par jour ?

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