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Accueil Forum » Phase d'attaque

La surprise du 2 jour

steffy66

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 16:42

se matin je monte sur la balance , j ouvre un oeil et avec surprise 0,6 kg de perdu  me tarde demain matin

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 16:59

Bravo, ça encourage pour la suite ! c'est vrai au début pendant la phase d'attaque si tu suis bien, tu perds vite. Conbien de jour phase attaque ? Je vois que tu débute juste as-tu acheté le livre car il ne faut pas faire n'importe quoi et bien suivre les consignes du Dr Dukan.

Sinon sur ce site tu trouveras plein de recettes, de conseils, de soutien et de dialogue........Bonne route et beinvenue

Utilisateur10820

Posté le 03/09/2011 à 17:22

Un bon début, c'est cool

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

steffy66

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 17:56

j'ai commencé hier, je vais le faire pendant 10 jours ! j'ai lue le livre avant de commencer j'ai compris pourquoi il était préférable de le lire . merci pour ces message on se sent moins seul dans cet aventure

 

ps : dsl pour l'orthographe je suis dyslexique

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 17:58

on l'ai toute un peu a force d'être sur le clavier tout en faisant 50 choses a la fois. 10 jours c maxi ! attention a tes reins et bois beaucoup car ça constipe

steffy66

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 18:09

wép je boi 1,5L par jour  merci

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 20:29

Bonsoir,

 

Tu va voir que tu va y arriver.

Faut être motivée à fond.

 

Par contre 10 j de PA; cela me semble beaucoup trop par rapport à ta perte désirée.

En effet, ton corps n'est pas si "tendu" je m'explique : pour les gens qui ont beaucoup de poids à perdre, avec un poids de départ très costaud, un IMC de départ dans l'obésité 10 jours c'est vraiment une grosse claque à donner à son poids et à son corps.

 

Toi, tu es "seulement" (c'est déjà trop, nous sommes bien d'accord) dans le surpoids.

 

10 jours de PA et ton corps risque la contre performance, car il va se sentir "abimé".

 

Est ce ton médecin qui t'a dit 10 jours de PA ? Car au delà de 7 jours, il faut un suivi médical.

Trop de risque pour si peu de choses, cela serait dommage de foirer ta perte.

 

Le régime n'est pas une course de vitesse, mais une course de fond.

Depuis février que je traine ici, j'ai vu tellement de gens partir comme toi, sur les chapeaux de roue ... puis plus rien au bout d'un certain temps.

 

Quoiqu'il en soit, la clé de la réussite : cuisiner beaucoup, se faire plaisir en mangeant, et ne pas s'epuiser inutilement en courant dans le régime (qui va piano, va sano ^^)

 

Bon courage à toi

Utilisateur61531

Posté le 03/09/2011 à 22:14

Bienvenue steffy66

D' accord avec crabi1205 et tu sur de toi pour une phase d' attaque de 10 jours? C' est énorme.

Bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

steffy66

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 18:35

c'est vrais ! je pense que je suis un peut trop gourmande pour 10 jours , je vais arête a 7 jours il faut être raisonnable merci pour vos conseille sa me remet les pied sur terre ^^

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