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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

la viandes, legumes et yaourt , toujours a volonté?????

Oxanaa

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2014 à 19:59

toujours a volonté toute la semaine ???

mimmitte

1453 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/03/2014 à 21:05

oui d'aprés le livre

moidodie

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2014 à 22:09

La phase d'attaque que des protéines pure pas de légumes.. ensuite protéines+legumes et les yaourts j'en mange 2 par jours avec du son d'avoine

Oxanaa

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2014 à 08:47

merci pr vos réponse , dans l'escalier nutritonel alors c'est a volonté ?

mimmitte

1453 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2014 à 11:10

Oui cela ne change pas mais le doc dit quand meme de ne pas abuser de manger à sa faim et pas manger pour manger

missnewlife

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 09:50

apparement il n'y que le fromage,les fruits et les fécuments qui sont à peser si j'ai bien compris?

C'est pas compliqué à gérer.....

Mimitte,tu as acheté le livre?si oui,quand penses-tu?

Lolitalola

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 14:28

Les légumes sont à consommer raisonnablement. À volonté oui, mais avec du bon sens !

Lolitalola

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 14:29

@missnewlife : tout à fait. Mais tu verras avec l'ajout des autres aliments tu seras vite calée.

tartinefine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 10:54

il y a que le lundi que je mange a volontee,mes pas les autre joures,car on est bien caler par les menu

SALOME222

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2014 à 10:11

J"ai une question au sujet des protéines, c'est à volonté d'accord, mais faut-il toujours respecter comme dans la version originale un minimum de 1g de proteine / kilo de poids ?

elodierose

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 08:44

En toute logique oui. Honnêtement, je ne te conseille pas de faire le régime sans le livre, il donne pleins de petites astuces, et il y a des nouvelles règles à respecter, comme consommer du thé vert, du piment de Cayenne et du shirataki tout les jours, etc.

zebulonsebD

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2014 à 23:51

Mimmitte et Lolitalola, je mange pas mal et surtout je grignote souvent et beaucoup, bien sûr uniquement ce qui est autorisé. J' ai choisi ce régime car je pensais qu'il me convenait, mais lorsque je vous lis, ça me paraît nettement moins évident?? Je fais quoi??? je fais comment??? Vous avez des idées, des avis??? merci de vos réponses

tartinefine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2014 à 17:29

je serais de toi,je ferais pp le lundi,est apres rejoute se que on a le droit,tu verras sa ira

je n'es pas acheter le livre est sa marche

bon courrage

Utilisateur130125

Posté le 05/04/2014 à 17:43

Bonjour les filles,

Excusez moi j'ai une question: combien perd t'on par semaine?

Je dois commencer lundi mais j'ai peur

Merci de me repondre

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VERO46

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2014 à 15:55

Bonjours les filles!!

 

je suis désolée mais je vais en décevoir.... Attention! le lundi ce n'est QUE proteines (à volonté donc viande ou oeufs ou poisson et yaourt ou fromage blanc!! il n'y a qu'à partir du mardi ou on rajoute les légumes!! puis le mercredi les fruits etc!! 

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