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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Lait 1/2 ecreme

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 10:08

bonjour,

en stabilisation depuis quelques mois, je me demande si je peux refaire des recettes à base de lait 1/2 ecreme (gratins, flans.....)

merci et bonne journée

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 10:19

Oui en stabilisation tu peux faire des recettes avec du lait 1/2 écrémé. Bonne cuisine.

Utilisateur38250

Posté le 07/06/2011 à 12:01

Bien sûr puisqu'on est en STAB !

Mais autant te prévenir tout de suite, du poids tu reprendras... (lol)

C'est un triste constat (à long terme...)

dommage mais il faut bien se réinstaller dans une alimentation normale.

manger équilibrer et accepter de regrossir de 3kg en phase stab-, c'est une réalité...

alors bon courage !

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jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 12:48

depuis février, je n'ai repris qu'un kilo, que j'arrive à perdre quand même. Il est vrai que mon alimentation a changé, je reste souvent sur la base de la conso avec des petits plus. J'ai redécouvert le poisson, les légumes, je cuisine plus. Je mange des gateaux ou galettes dudu le matin avec la confiture que je fais moi même. Voilà plein de petites choses qui sont devenues une habitude alimentaire.

 

bonne journée.

amalysse

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 13:09

Le lait écrémé contient 34 calories au 100 ml et le lait demi-écrémé 49 = pas de grande différence. Donc no soucy pour la réintroduction du lait dans les patisseries.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 14:27

je confirme pas grand différence car le lait écrémé fait 1.5% de matiére grasse et l'écrémé 3 moi je suis obliger de prendre du demi écrémé probléme de budjet et ça m'empéche pas de maigrir

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 20:28

Bonsoir les filles,

Sur les briques de lait que j'ai chez moi, lait écrémé, pour 100 ml, 33kcal, lipides: trace; lait demi-écrémé, pour 100ml, 46kcal, lipides 1.55g.

J'aime bien le lait écrémé, donc, je continue à le prendre, chez Al*i ou Li*l, ça côute 0.52 cts par litre et 0.55 cts pour les demi-écrémé.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 21:17

c bon aussi l'écrémé c vrai mais le lait on me le donne j'ai pas de trop de moyen mais vaut mieux le demi que le entier !

Utilisateur38250

Posté le 14/06/2011 à 13:21

bonjour^^ perso, je préfère maintenant le lait écrémé

(avec l'âge je supporte bcp moins le 1/2 écrémé et encore moins le lait entier) ou alors il faut que j'achète du lait sans lactose...

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