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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Lait demi-écrémé

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 22:00

Salut tout le monde,

 

Je voulais vous poser une question et comprendre surtout ma stagnation.

 

Depuis le début du régime je prend le matin pour faire le porridge aux sons du lait demi-écrémé au lieu de l'écrémé. C'est le seul moment ou j'en prend je ne renouvelle pas dans la journée.

 

Pensez vous que cette stagnation peut être du à sa ? J'ai essayer ce matin de prendre dans du lait écrémé en poudre que j'ai diluer dans de l'eau. J'ai juste cru que j'allais vomir, j'ai du tout jeter.

 

Quelqu'un est dans mon cas et prend également du lait demi-écrémé ? Faut il également que je réduise ma dose de FB ? J'en prend jusqu'a 3 par jour.

 

Merci pour vos réponses.

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2011 à 22:30

mes pourquoi reduirai tu ta dose de fromage blanc puisque c'est a volonté et elle est completement depourvu de matiere grasse?

peut etre a tu male doser ton lait ecreme test celui liquide ..

le lait demi ecreme fait partie des aliment interdit on l'enleve tout comme le sucre

et puis le porridge et pas mal non plus avec le lait ecreme a tu essayer? après avec le café je ne c'est pas je le prend noir

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 22:51

Oui le FB est à 0% de matière grasse. Je vais acheter du lait tout fait alors lol parce qu'en poudre c'est juste impossible. À partir de demain plus d'ecart je suis le régime à la lettre

 

Demain c'est PL donc sa devrais aller je me suis préparer une salade de thon avec carotte, tomate et thon et une petite sauce salade au FB

india29200

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 22:58

Perso le lait en poudre je le met uniquement pour les gateaux impossible comme toi de le prendre avec de l'eau . Essaye avec le lait ecreme on ne sent aucune difference au gout .

Fromage blanc tu as le droit a 800g par jour , tu peux y aller .

india29200

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 23:13

Par contre si quelqu'un a une info sur le lait ecreme est ce 25cl par jour ? je vois un peu de tout sur le forum certaines dises 25cl pas plus et d'autres que ca fait partie des produits laitiers donc pas plus de 800g par jour ( sauf stagnation ) je suis perdue ....

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/12/2011 à 07:00

Alors oui, le lait demi-écrémé peut être la cause de ta stagnation. Achète du lait écrémé liquide, celui avec le bouchon vert. Ca fait un peu bizarre au début quand on est habitué au lait demi-écrémé parce qu'il a moins de goût, mais moi je ne m'en lasse pas dans mon porridge du matin !

 

Ensuite, si tu prends 3 x 125g de FB par jour, ne t'inquiète pas pour ça ! Les produits laitiers sont limités à 800g oar jour.

 

En revanche, voilà d'autres pistes qui peut-être pourraient t'aider pour "comprendre ta stagnation" :

- Essaye d'éviter les carottes, elles sont autorisées mais à faire très attention, tout comme la betterave, donc perso c'est un des premiers trucs que je supprimerai

- Mange-tu du surimi, du saumon fumé ? Ce sont des produits relativement riches respectivement en glucides et lipides, limite les un peu en période de stagnation.

-Fais attention de ne pas manger trop salé, remplace le sel par des épices

-Enfin pour finir, je pense qu'on te l'a déjà dit et que tu le sais, mais ton IMC est normal, c'est sans doute ça la raison de la résistance de ton corps ! As-tu déjà pesé le poids que tu t'es fixé comme objectif ? Si tu as toujours fait ton poids de départ (66 kg), ça pourrait expliquer pourquoi tu ne peux pas perdre plus 

 

Et puis relativise : tu perds quand même ! Une perte de 600gr par semaine, étant donné ton IMC / la perte que tu espères, je trouve ça tout à fait dans la norme !

 

@India :

 

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

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india29200

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 07:14

Merci Julipe , en effet c'est ce que j'ai choisi aussi : de limiter . Mais des filles qui suivent le coaching disent que c'est a mettre avec les 800g de produits laitier .

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/12/2011 à 09:48

jj'ai utiliser du lait demi écréme pendant les 4 premier mois du régime et je ne stagnais pas du tout et je me privai pas .....

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 11:42

Verdict : Lait écrémé en Poridge c'est bon également ! Aucune différence avec le demi écrémé et le poridge decvient plus épais rapidement

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 19:50

bas oui qu'il est bon !contente qu'il tes plus !lol

tu peu meme rajouter un peu d'agar agar pour qu'il soit plus épais

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 22:47

Merci du conseil

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 23:34

pas de quoi et puis pour ton lait en poudre ecreme que tu na pas aimer y a plein de recette sympa donc ne le jette pas tu pourra faire de bonne petite crepe avec par exemple!

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