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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

lait ecreme en poudre

poupoule88

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 21:19

Bonsoir, je voudrais savoir si le lait ecréme en poudre est un toléré? J ai achete le livre" je ne sais pas maigrir" et dedans j avais compris que c'était un adjuvant donc toléré. qui peut me renseigner? Merci

freegun

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 21:38

Salut,

 

Tu as droit à 3 c a soupe de lait écrémé en poudre par jour 

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/10/2012 à 21:59

oui c'est 1 toléré et comme dit freegun, 3 càs / jour

 

bonne continuation

Utilisateur72792

Posté le 23/10/2012 à 22:05

bonsoir

 

oui c'est un toléré (3 cs par jour je crois) donc il faut vraiment faire attention à ne pas dépasser

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poupoule88

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 22:29

merci a toutes

poupoule88

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 22:30

et le son d'avoine? je mange le matin mes deuc cuillérées ds mon yaourth et je mange galette son d'avoine. Puis je car je dépasse les doses.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2012 à 22:40

Non tu ne dois pas depasser les doses de son

 

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/10/2012 à 22:44

oula, tu dépasses ! tu en es à 5 càs par jour !! c'est alors considéré comme féculent !

 

En croisière c'est 2 càs / jour et ensuite conso/stab c'est 3.

 

donc c'est soit dans le yaourt soit la galette !

 

bonne continuation

xomy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 04:34

Ce n'est pas un "toléré" puisqu'il est autorisé en attaque il faut juste le limiter à 3cs par jour de préférence.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2012 à 12:14

Le son d'avoine n'est ni un toléré, ni même un autorisé c'est. .une obligation avec une dose prescrite par phase 2cas en croisière. .Bonne journée à toutes 

poupoule88

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 18:13

ok, merci. si je commence déjà à faire des erreurs ds le régime!!!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2012 à 19:21

a lire relire et méditer...bonne soirée..

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

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