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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Lait ecremer et/ou en poudre

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 15:34

Bonjour ! dans la liste des aliments le lait ecrémé et le lait en poudre ecrémé sont considéré comme des adujvant , d'autre personnes disent qu'on peut en prendre seulement 3CS par jour.. j'aurai aimer savoir qu'en est il vraiment s'il vous plait ?  

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 15:43

lait en poudre limité à 3 cs par jour parce que très sucré. mais après, c'est toi qui vois 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 15:44

quant au lait, 25 cl par jour.

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 15:47

Ok Ok merci  mais dans ce cas pourquoi il ne le mette pas entant que toléré que adujvant ?

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 15:53

Le lait écrémé n'est pas un toléré ..donc tu peux en prendre plus si tu ne stagnes pas

 

Le lait écrémé "en poudre" =3 CS et est considéré comme un toléré ..

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:00

Mais si le lait en poudre écrémé est un toléré on ne peut pas en prendre en phase attaque ? ( dans les gateaux)

pourtant sur la liste il est ecrti qu'il est consomable pendant les 4phase

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:02

Heu tu es toujours en attaque au bout de 11 jours ??

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:03

non j'ai fait 5 jour attaque , 5 jour croisiere et la je suis revenu a 5 jour attaque.. le probleme c'est que la jai fai des gateau qui été normalement sans toléré et qui était consommable en phase d'attaque mais dedan ya du lait en poudre et si le lait en poudre est un toléré jdoi pa le prendr een attaque donc je comprend pas

Utilisateur45249

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:04

Tu n'es plus en attaque ..tu es en croisière même si ton alternance est 5/5 ...donc oui tu peux en consommer ..

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Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:05

Ce n'est plus des jours PA que tu fais mais des jours PP avec toléré autorisé à raison de 2 par jour

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:06

Mais le regime dit bien phase attaque ( proteine pure) phase croisiere ( proteine + legume) puis rephase attaque (proteine pure) ..... ? non ? et ca jusqua ce qu'on obtien l poid desiré ?

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:07

La phase Attaque ce sont les 5 premiers jours ..maintenant tu fais PP et PL ..

 

Tu comprends mieux là ?

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tinadianatina

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:08

Non ..là tu fais des jours PP ...c'est pareil que les jours PA mais avec les 2 tolérés autorisés ...

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Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:10

IL y a 4 phases dans ce régime : 1: phase attaque (brève )

 

hase croisière avec alternance PP / PL

 

3 : phase consolidation

 

4: phase stabilisation

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Ligne et Plaisir

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:10

Ah ! mais les PA c'est proteines seule ? aves les toléré ? c ca ? et PA ET PL c'est quand mm phase croisiere ? c'est ca?

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:12

NON :PP et PL en croisière ..

 

 

Les PA sont finis ..on n'en parle plus ..

 

 

Es tu bien renseignée sur ce régime ? (livre ) ?

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:14

Oui Oui non mais en faite jai interverti PA ET PP lol mais oui c'est vrai que je n'avai pas saisi la choses je me suis embrouillé  En tout cas merci !!

oui oui pourtant je me suis beaucoup renseigner jai lu vraiment les phase dinstinctement mais jai comprend ds mon sens ^^

Merciii 

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/07/2011 à 16:15

merci du rappelle BirdY Blue

pour le lait écrémé , je ne savais pas non plus ....

merci

Utilisateur45249

Posté le 17/07/2011 à 16:15

De rien avec plaisir ..surtout l'important c'est de ne pas faire de bêtise

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 16:16

la phase d'attaque est la première phase du régime où tu n'as consommé que des protéines pures.

 

la phase de croisière est la seconde phase où tu alternes entre protéines pures + légumes (PL) et protéines pures (PP). durant cette phase, tu as droit à deux doses de tolérés par jour. même les jours PP, où ce n'est pas le cas durant la phase d'attaque.

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 16:18

Oui voila c'est juste cette derniere partie que je n'avai pas saisi , je me faisai quand mm des recettes mais sans les toléré koi 

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/07/2011 à 16:23

oui moi aussi ; mais sans lait c'est un peu dur dur

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