Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

le 20 janvier 2012 1ère jour de croisière ::::: qui me suis????????OBJECTIF -15K

fninette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 17:27

Bonjour tous le monde ,demain je débute la phase de croisière pour perdre 15 kilos et pourquoi pas 20 pour celles qui ont 15 ou20 kilos a perdre ,vous etes tous bienvenu ,je vous sahaite tous bonne courrage et surtout restons motivés, on se tien au coran.ensemble le chemin est moin long alors soutenons et combattons nous ensemble, on les aurras ces kilos

nath75

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 18:55

bonjour,

j'ai 20 kg à perdre. je sais que ce ne sera pas un long chemin facile mais cette fois ci je me sens prete. alors ensemble ds la meme direction si tu veux. moi, ça sera un jourpp et un jour pl.

une petite question:comment fait on pour ouvrir sa propre page?

a bientot

Marie01

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 19:56

Coucou les filles, je commence le Samedi 21 Janvier ayant pour objectif: -15kg, il faut absolument que je m'en débarrasse, ça devient trop stressant pour moi.

 

Je cherche du soutien et de l'entraide pour faire ce chemin, je veux vraiment y arriver cette fois ci. Donc je me permets de me joindre à vous 

 

Très bon courage !!

Utilisateur87958

Ce message a été supprimé par son auteur.

phanette13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2012 à 15:24

bonjour,

j'ai moi meme 20 kg a perdre et j'ai debuter ma phase croisiere dimanche 29 janvier.je fais 1 jour pp/1 jour pl.

j'ai pour le moment perdu 3.5kg.Et si vous etes d'accord,je me permets de me joindre a vous pour se

soutenir!!

 

bon courage

a bientot

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.