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le carnet de bord dudu et son bouquin sur l'escalier et autres livres sur dudu

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/04/2014 à 09:16

Forum Dukan : bonjour les dukanautes je voulais juste partager ma satisfaction d avoir achete le carnet de bord de dudu il coute moins de 15 euros et il est tres ag

Bonjour les dukanautes!

 

je voulais juste partager ma satisfaction d'avoir acheté le carnet de bord de dudu, il coûte moins de 15 Euros et il est très agréable à lire chaque jour et très motivant, les couleurs sont gaies et on y trouve davantage d'informations sur le front 1 que dans ses bouquins précédents comme "la méthode illustrée", bien sûr il concerne le front1!

Bon, le titre indique "-10kgs", moi ça n'aura été que 7 mais bon, patience....

Je pense terminer mon régime par l'escalier pour les derniers kilos et donc j'ai aussi acheté le livre, c'est très complet, surtout en ce qui concerne les fameuses ripostes graduées en cas de reprise de poids, en revanche c'est du noir et blanc, c'est moins agréable à lire mais à mon avis c'est pour le coût final.

enfin j'ai lu aussi le livre rouge du DrCampillo qui analyse de façon scientifique la méthode en s'appuyant sur des études validées et ça rassure énormément. Après toutes mes recherches je pense que ce régime est bon, qu'il ne nuit pas à la santé si on le fait dans les règles, jusqu'au bout.

je fais ce programme pour la deuxième fois: meilleure forme physique et disparition des migraines pendant les règles ainsi que forte diminution du syndrome prémenstruel, celles qui en souffrent comprendront....

euh! pour info je ne suis pas payée par dudu pour faire de la pub, je voulais juste vous motiver en partageant une expérience!!!!! Bons régimes, front1 ou 2!!!!

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/04/2014 à 19:16

Que contient exactement le carnet de bord ? Qu appelles tu le front 1 ? Et où l as tu acheté?

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/04/2014 à 20:16

Bonsoir,

 

Alors le premier front: c'est la méthode classique, le deuxième front c'est l'escalier, c'est Dudu qui en parle ainsi dans son livre sur l'escalier.

le carnet de bord est un livre assez gros, "60 jours avec moi", il réserve 6 pages par jour avec des consignes, des éléments de motivation, les activités physiques, une recette, une liste de courses, un espace pour les notes personnelles, depuis que j'ai commencé mon deuxième dudu le 5/03/14 j'utilise ce livre, je lis mes 6 pages chaque matin, ça me motive.

j'ai trouvé ce livre en grande surface, il est encore dispo dans les rayons "bien-être".

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/04/2014 à 23:10

ah d'accord je ne savais pas que 60jours avec moi était un carnet de bord ! Je pensais que c était pour le nouveau régime!

 

Merci pour les réponses !

WonderGirl

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2014 à 10:39

Ca a l'air pas mal ce carnet de bord... je jetterais un œil un faisant mes courses !

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