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Accueil Forum » Phase de croisière

le coca light ? les fruits ? qui peux m aider ?

princenenotte

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 07:25

Bonjour, j'ai commencé il y a 8 jours, et j'ai déja perdu 4,5 kg !

Je suis plutot contente du résultat... mais je voulais savoir si certains aliments étaient autorisé durant la phase de croisière... Il s'agit du coca light / zero et des fruits ! Pouvez vous m'aider ? merci àa vous

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naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 07:38

Coucou prince !

Alors le coca zero tu peux y.aller sans problème ...

Moi je n'est pas eu de problème particulier..

Ensuite les FRUITS SONT INTERDITS EN CROISIÈRE tu.les intégreras en conso ..

Voilà 

Courage

vero74200

3675 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2012 à 09:27

Pour les fruits tu peut manger de la rhubarbe, on en trouve toute l'année surgelé chez picar* et thirie* et bien moins cher que la fraîche.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/08/2012 à 09:38

Toutes les réponses sont ici http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2012 à 11:00

Même sans lire le livre (ce qui est pourtant recommandé avant de commencer le régime), le site est gorgé de renseignements sur le régime, dont les réponses aux 2 questions ici posées

 

Bonne continuation

sacrebirman

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 11:38

Bonjour, pour le coca light tu peu et pour les fruits tu a le droit au yaourth avec fruit mais 0% bonne journée!!!

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 12:24

Attention les yaourts avec des fruits sont considérés comme des tolérés !

sacrebirman

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 12:49

bonjour tititegourmande; des tolérés????

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2012 à 14:36

Oui titilegourmande a raison, les yaourts aux fruits sont des tolérés, uniquement les yaourts aromatisés sont autorisés. Veille a ne pas dépasser les 800gr de produits laitier par jour. Et en ce qui concerne le coca light ou zero il faut quand même le limiter à 2 canettes par jour. Biz

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 17:30

Pour la limite de produits laitiers ça dépend vraiment des personnes puis dans le livre il n'est marqué nul part que c'est limité à 800 grammes ! Une dukanaute végétarienne ne respectait pas du tout cette contrainte et elle a super bien perdu. Sacrebirman, tu as droit à 2 tolérés par jour

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2012 à 19:24

N'empèche que tu risque de casser la cétose si tu manges beaucoup de produits laitiers (lactose), et chaque personnes est différente face a un régime.

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 21:23

oui c'est pour ça que je disais que ça depend vraiment des personnes

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