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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Le début d'un long parcours !

SushiZ

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 07:20

Bonjour à tous,

 

voici ma petite présentation.

Moi c'est SushiZ, j'ai bientôt 29 ans. J'ai beaucoup de poids à perdre .. 25 kg environs.

Je parcours votre forum depuis plusieurs jours en sous marin, et ce matin je me suis dis " Pourquoi ne pas tenter l'aventure avec vous " !

 

Je suis donc ravie de faire partie de votre communauté qui bouge beaucoup !

 

J'espère atteindre mon objectif dans le temps, doucement mais sûrement.

Je vais devoir " adapter Dukan " étant donné que je suis enceinte de Bb1.

Mais je souhaite commencer dès aujourd'hui afin de limiter les dégats.

 

J'espère que vous me comprendrez..

 

En vous souhaitant une belle journée ! et merci de m'avoir lu

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/11/2014 à 08:25

kikoooo bienvenue tu sais moi quand j'etais enceinte je pesee 93 kg je n'ais pris que 4kg mange equilibre et fait dudu apres

sandy97

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 11:39

Salut! Bienvenue chez nous. Je te conseillerais de faire le régime dukan après ta grossesse. Mange équilibré comme le dit Régimeuse59.

soraya1980

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 14:04

Bienvenue SushiZ!

 

D'apres moi la grossesse n'est pas le moment ideal pour commencer 1 regime..et surtout pas Dukan car tu auras bcp de carences..notamment en vitamines et qui sont essentielles au bon developpement de ton futur bb.

Mange equilibre et apres ton accouchement tu auras tt le temps de faire dudu..

Voila..a bientot

dessezora

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 15:31

bon courage faire attention a son poids en étant enceinte chapeau!!! moi j'avais pas reussi!!!!

Chacha24

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 15:37

Salut! Je pense que Dukan n'est vraiment Pas un à adopter pendant une grossesse.

 

Tu as besoin pour le développement du bebe de tous les aliments, autant les sucres que les graisses, en quantité raisonnable mais cela reste nécessaire.

 

Profites de ta grossesse pour te rééduquer a manger correctement (5 fruits et légumes/jour, laitages, feculent, source de protéine...) en quantité raisonnable, bois beaucoup d'eau (2l/jour) et marche tous les jours au moins 30mn et tu verras apres ton accouchement pour faire Dukan.

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 20:44

Salut !

 

Bienvenue.

Il me semble que le docteur conseille de faire une phase conso pendant la grossesse. Pas de laitages 0%, lait demi écrémé, pas de journée pp et 2 galas, 2 féculents par semaine si tu veux limiter les dégâts. Et si tu veux perdre pendant ta grossesse parce que tu es déjà en surpoids, tu supprimes les féculents et les galas. Regarde dans la rubrique Méthode Dukan ou achète un bouquin. Ce sera plus sur que les conseils que l'on pourrait te donner, il ne faut pas plaisanter avec la santé de bébé.

Bon courage !

Insana

580 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2014 à 14:39

Coucou Suchiz, je suis dans le mem cas que toi, je me suis remise au régime car j'ai repris sauf que je viens d'apprendre lundi que je suis enceintE.

Je ne veux pas pas prendre 20kg, donc je pense faire PL. Et déjà au moins être a 63 ou 64kg puis conso, je suis a 66.

Jai toujours eu du fer et des vitamines durant mon dudu je ooursuivrai en demandant bien sur a mon medecins si je peux les prendre etant enceinte

Tu es enceinte de combien?

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