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le déclic des 40 ans

capjua

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:24

Forum Dukan : bonjour a tous j ai commence la methode dukan debut aout dernier c est vraiment par hasard que j ai appris l existence de ce programme en regardant un

Bonjour à tous, j'ai commencé la méthode dukan début août dernier. C'est vraiment par hasard que j'ai appris l'existence de ce programme, en regardant une fois l’émission 7/7 et je me suis dit, bon cela semble fonctionner. J'ai toujours eu du surpoids, mais chaque année c'était un ou deux kilos de plus et me voilà à 125kg. Avec mes 40 ans passé en juillet dernier, je me suis dit c'est le moment, et me voilà parti dans cette aventure... voilà deux mois passé et mes 20 premiers kilos sont loin  pas de frustration pour le moment, pas vraiment d’écart et cela commence à se voir sur la taille des habits, bientôt c'est le moment de changer. J'attends de passer sous les 100kg (cap psychologique) avant de commencer à changer.

capjua

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:24

Forum Dukan : et aujourd hui

Et aujourd'hui...

capjua

Ce message a été supprimé par son auteur.

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 23:21

je e dirais qu un seul mot bravo ca se voit deja bien tu t es affine on dirait un autre homme encore bravo et bon courage pour la suite

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/10/2011 à 00:33

Bravo!!! On dirait vraiment pas la même personne!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2011 à 00:49

Bravo bonne contuation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2011 à 08:20

bravo et felicitations ; excellent debut ( si on peux dire ça car -20kg, c'est pas une paille !)

bon régime et bon courage !

fidou

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 08:38

Bravo! bravo! bonne continuation

missvalentine68

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 13:18

Whaou . Félicitations.. 20 kg en 58 j.. Ben dis donc ça motive.. faut que je m y mette.. j'aimerai beaucoup arriver au même résultat que toi.. hop hop hop je me lance.. SERIEUSEMENT  !!

capjua

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 17:07

Merci à tous pour vos encouragements. Cela fait vraiment du bien d'etre soutenu et de ne pas se sentir seul durant ces jours de changement de comportement alimentaire et physique. J'ai oublié de préciser que j'ai aussi commencé le sport, certe avec modération, 30 minutes de marche chaque jour et quelques abdominaux mais je n'avais jamais fait aucune activitée avant.

Également à tous mes voeux les plus sincères pour la continuation de vos régimes respectifs.

pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 22:38

beau parcours!!!!

capjua

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 22:26

Pour Missvalentine68, bon courage pour ces premiers jours.

 

Pour pepitoaunutella, whaooo, près de 30 kilos de perdus...c'est impressionnant.

J'ai une petite question, la perte était régulière semaine après semaine ou il y a des périodes ou tu perds plus que d'autres.De plus tu as augmenté ton activité sportive avec le temps ou tu fais toujours les mêmes exercices?

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