Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Le départ c'est le 14/10/2013

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur125678

Posté le 12/10/2013 à 17:47

20kg à perdre et besoin de soutien pour rester motivée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 18:48

Bonjour Deena!!!! Pareil, départ lundi! Le frigo et les placards sont au taquet! Et la motivation aussi! J'ai 7 kg a perdre mais je faisais avant le mème poids que toi! Et l'objectif est le mème! Passes une bonne dernière journée plaisirs et je te dis a lundi!!!

Youpyoup

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur125678

Posté le 12/10/2013 à 18:55

Bienvenue you!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125678

Posté le 12/10/2013 à 18:56

Tu as raison on a le meme objectif

je te dis donc à lundi pour demarrer la lutte contre nos kilos en trop!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 21:08

Salut les filles bon courage pour lundi

La phase d'attaque et vraiment radical et les resultat sont la !!

Moi qui avnt dukan avais fait d'autre regime avec les quels j'ai pu perdre quelque kilos , j'ai voulu testé le regime dukan et sa marche en 2jous -1kg c'est genial !!

Quel sont vos programme pour la phase d'attaque ??

Bon weeknd et j'espere a bientot pour se suivre

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 21:56

Merci Deena!!! On se suit lundi et on se botte les fesses si ca va pas! Dac?

 

Slt Sweet!!!!!!

Programme, programme..... Comment ca programme??? lol! Mon programme est de perdre du poids! Lol! Bon, sans rire, je vois pas trop de quoi tu parles en fait! En tout cas, je vois que la phase d'attaque est plutot efficace pour toi! Félicitation!!

Utilisateur113147

Posté le 12/10/2013 à 22:16

Bonjour deena moi aussi je commence dukan lundi je voudrais perdre 26 kilos j'ai 25 ans et voila besoin de soutien aussi bis

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bellenoire10

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 10:17

Bonjour ,moi aussi j'ai commencé vendredi et pas un gramme perdu!!!!.Je voudrai perdre 12 KG

J'espère qu'on y arrivera

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 11:40

Bonjour les filles et bienvenue!

Etes vous toutes pretes pour demain? moi si...

Allez dernier jour de laissé-aller.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 11:46

Sweet pour mapart:

Matin fromage blanc o% ou yaourt 0% + son + thé

ou galette + thé

Midi: viande ou poisson à volonté + laitage

16h: coca 0

soir: poisson + laitage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 11:47

mymy bien sure ensembles on sera plus forte et mieux motivée.

A demain pour le depart

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur113147

Posté le 13/10/2013 à 12:10

👍motivée pour demain je sais pas encore ce que je cais manger on verra demain bis

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 12:21

coucou les filles moi je recommence dudu depuis jeudi et -600g pas beaucoup mais bon il faut résisté et tenir le coup aller courage il faut être belle pour les fêtes elle arrive a grand pas

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 14:44

Les filles je viens de me peser et pèse plus que je ne pensais

c'est la vrai cata!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marieetmince

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 17:44

Bonjour a toutes cela fera 3semaines demain et les résultats sont là, -7kg sans avoir faim. Le chemin est encore long mais il faut rester motivée. Bon courage a nous toutes

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 20:37

Bonsoir tout le monde!!!!!

Du coup, pareil que toi Deena, pesée ce matin et Bam! 2Kg de plus que prévu! Bon en mème temps, c'était du prévisible, vu que ca fait 1 semaine que je fais n'importe quoi!! Bref! Du coup, de colère, j'ai fais mon repas de famille ce midi et commencé dukan ce soir! Ca ne changera rien, mais pas grave! J'étais vraiment impatiente de le commencé!

Du coup, ce soir, ca a donné:

1 omelette (1 jaune 3 blancs) au blanc de poulet

1 fromage blanc

thé et meringue dudu pour la soirée! (vi, vi, vi! Une vrai gourmande qui se respecte! lol)

 

Je pensais me peser que le dimanche... vous en pensez quoi? Et aussi, me mesurer de partout 1 fois par semaine! Vous en pensez quoi?

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 20:38

Je me suis trompée! Lol! C'est pas 2 kg, mais juste 1! Mais quand mème!!!!!!

Youpyoup

Ce message a été supprimé par son auteur.

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 20:56

coucou les filles je préfère me peser et mesuré tous les lundi matin allez go partez

combien de pp vous allez faire ???

moi je suis a ma 4 eme journée

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 21:17

Ah! Non! Ce n'était pas pour posé un jour de pesée! Lol! C'était plus pour avoir l'avis de 1 fois par semaine ou 1 fois par jour??? Je sais que la question est plutot débile, mais je la pose qd mème! lol!

Pour ma part, je vais partir sur 3 jours! Et ensuite, 1PP 1PL...

Tu comptes en faire combien Mounia?

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 22:03

Bravo à toi marieetmince pour ta perte super 7kg en 3 semaines.

Nous on se lance dès demain.

 

Les filles allez le grand départ c'est demain allez bonne nuit

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125678

Posté le 13/10/2013 à 22:05

Youpyoup t'inkiète on les aura ces kilos.

surtout que les kilos recents se perdent très facilement.

bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84708

Posté le 13/10/2013 à 22:43

Salut les filles,

je me permet de me joindre à vous si vous me le permettez bien sûr, j'ai 25 Kgs à perdre , je commence Lundi 14/10, je me donne un an pour y arriver j'ai pour objectif de faire une course à pieds de 30 Kms, donc je me pèserai Demain mat et on aura forcement besoin les uns des autres.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Youpyoup

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 08:26

Booooonjour tout le monde!!!!!!!!!!

Vous allez bien? Allez!!!! C'est parti! En route vers la perte pour ètre de vrai bombasses!!!!

Ce matin (63.2 kg)

la galette dukan (qui entre nous, nourri un bonhomme sans soucis!!!!! lol)

1 tranche de jambon blanc

café, café, café, café (mon fils est malade et ne m'a pas laissé le temps de dormir!!) café, café.......

 

Bon courage a toutes! Je reviens ce soir prendre des nouvelles!

Ligne et Plaisir
Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.