Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Le gateau

MAEH

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 18:14

pour avoir essayer plusieurs recette de gâteau j'ai tjrs pour résultat des gâteaux spongieux !!

j'aimerai bien qu'on me conseille une recette de gâteau qui me donnera l'impression de manger un véritable gâteau!!mdr merci d'avance

lulue29

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2011 à 18:32

moi le seul qui n est JAMAIS spongieux pour moi c est les muffins que je fais

2 cs de son d avoine

1 cs de son de bnlé

3 cs de lait ecreme en poudre

2 oeufs

1 cs d edulcorant liquide de cuisson

2 cc de levure

1 cs de fromage blanc o% ou yaourt nature ou aromatisé ou petit suisse

arôme au choix ou 1 cc de chocolat en poudre degraissé non sucré

 

Tout melanger dans un saladier (les ingredients secs d abord) et moi je fais cuire sa dans des moules pour briochettes individuelles sa m en fait 4 c est parfait

 

A cuire environ 10 a 20 minutes selon le four (a surveiller) a 160°C

 

J espere que sa t aidera, personnellement je n ai jamais ete deçue de cette recette!

cloelea

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 18:40

Salut, moi je fais la recette du quatre quart :

 

4 oeufs, 2 CS de son de blé, 4 CS de son d'avoine, 1 sachet de levure, 4 CS de fromage blanc 0 %, 1 CS d'édulcorant liquide, et ensuite, arôme beurre, ou chocolat ...etc ... et je met également de temps en temps 2 CS de sirop Tesseire 0 % (grenadine, pêche, citron ...), ou 2 CC de cacao dégraissé (attention aux tolérés !)

Tu mélanges le tout et je le fais cuire à 180 °C pendant au moins 30 minutes.

 

Un délice et c'est le seul gateau que j'apprécie, tous les matin, mais il faut le manger sur 2 jours à cause des sons.

Sinon, j'ai déjà fait comme toi d'autres recettes, mais je ne les ai jamais apprécié !

 

Essaye et donne moi des nouvelles !

walily

1917 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/07/2011 à 18:42

J'ai deux recettes que j'aime bien qui ont un résultat trop bon, bien moelleux et tout comme un vrai gateau :

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_ultra_fondant_a_la_noix_de_coco-4850.html

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html

 

Mais il y en a pleins d'autres qui sont bonnes de recettes.

Utilisateur54735

Posté le 18/07/2011 à 20:00

moi je fais la meme que cloelea depuis le debut et j en ai essayer d autre mais c est le seul qui me convienne

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 20:42

comme lulu les muffins cest pas mal, sinon les iles flotantes sont super (bon cest pas un gateau hein mais cest toujours bon a savoir).

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.